熬夜確實對髮際線後移是有著一些影響的

但是影響不大，主要還是看自己日常生活中的一些習慣好不好導致髮際線後移

日常生活中要對頭髮進行一個比較好的護理，減少熬夜次數，早睡早起

在我看來，髮際線重要，髮量同樣也重要。頭髮已經成為了現代人最大的困擾之一。想想90年代那些美貌的香港女星，哪個不是有一頭濃密的秀髮。

其實脫髮無非就是因為三種。第一，腎不好，也就是俗稱的腎虛。第二，作息不規律，導致內分泌失調而脫髮。第三，天生的。

我屬於天生髮量稀少，和家庭遺傳有關，但是我有嘗試過去改善這個問題。

首先，改善自己的睡眠質量，緩解壓力。睡眠質量和養護你的腎有一定關聯程度，所以能不熬夜儘量不要熬夜。但是有時候失眠確實很痛苦，這時候我建議你可以準備一些褪黑素片，沒有什麼副作用。也可以在睡前洗個熱水澡，做一做瑜伽，拉伸一下身體，讓身體暖和起來，這樣更容易入睡。實在不行就用絕招，放一段英語新聞聽，保證你能快速入睡。

其次，髮量的改善。我之前有去做過頭皮檢測，發現自己的髮絲確實比旁人的細，而且極易斷。所以有準備一些黑芝麻五穀粉。黑色的東西大多可以強健身體，補腎補陽氣，大家可以多適適當吃一些黑豆，黑芝麻，黑米等。

最後，適當的運動，沒事經常多梳一梳頭髮。這裡梳頭髮，建議用木梳子。可以很好的刺激頭皮的穴位，促進頭髮的生長。有精油的話可以洗完頭後適當抹一些，梳髮時不要強硬拉扯，輕輕捋順，先梳髮尾，這樣頭髮不易打結。建議沒事多按摩按摩頭皮，對頭髮好。

希望大家都能擁有一頭濃密的秀髮，畢竟我們還沒來得及找物件呢，可不希望再遇到最愛的那個他之前，成了禿頂怪。