自我厭惡吧，有的時候一件事情沒處理好，對自己感到失望，就會產生這樣這種感覺【純屬個人看法。】。就比個例子吧:我要節省錢，自己總是說節省，節省，但總是控制不了自己的食慾。三天兩頭就跑到小賣部買又是麵包又是麻辣一大堆食品，一天零食就吃了100塊錢啊。”決定要做的事情卻沒有做到，對自己非常的失望！

（一般是童年時期）別人給你了很多攻擊，這些攻擊性沒法向他人釋放只得反過來攻擊自己。你需要找心理諮詢師療愈自己。

很討厭自己，分為兩類人

為什麼會對自己有那麼高的期望呢？

因為，他們活在自己的圈子裡，不自覺的把圈子裡的人都當成了參照物，有比較，就有傷害，當被別人比下去時，心理就不爽，就會責怪自己，責罵自己，討厭自己！

這類討厭自己的人，一般都是自卑的，靠滿足自己的心理慾望，來證明自己活著的價值，正因為是心理慾望，所以高興時是相當高興，悲觀時是相當悲觀！

這類討厭自己的人，年少時，或許由於家庭變故，得不到親人的重視，得不到愛，形成了自卑的性格，後來在學校、社會因為自卑，交不到朋友，融入不進社交圈子，於是對自己失去了信心，而學業、工作也受此影響變得一塌糊塗！

1,經常討厭自己在心理學上被稱為自我厭惡（Self-loathing），顧名思義就是一個人覺得自己很不好，討厭自己，甚至憎恨自己。它不僅是對自己有負面的評價，更是一種較為深層的、指向自己整個人的厭惡。

2,通常表現為怕麻煩別人，總是覺得自已做得不能好，覺得自已不配得，總覺得自已做得不夠好而內疚羞愧甚至自責

3,形成的原因與成長過程中得到的負面評價和否定太多有關，當逐漸內化了這些負面評價時，就會對自已形成一個錯誤認知，彷彿體內住著一個差評師，隨時隨地都覺得自已不夠好，因而對自已產生厭惡。