小孩子的體質比較弱,不適合象大人那樣喝清熱的涼茶,有的人以為把涼茶不要煲得太濃,就可以給小孩子喝,但這樣是會造成孩子脾胃虛的,常言到:是藥三分毒,因給孩子選擇清熱的藥物或草藥要小心一些

如果真的要選擇,我建議最好的是小兒七星茶,不要買那種顆粒的,到藥店按方子買回來自己煲最好

另外,平時對孩子最有益的有淮山(就是山藥),蓮子,能健脾胃,水果蔬菜可以多吃多喝水.孩子的脾胃健康,就不容易上火了

內熱和孩子平時的飲食習慣有很大關係。儘量控制在一定時間內不吃葷腥油炸食品飯菜，多吃一些清淡爽口的素食，配備一些可口的水果或多喝一些蔬菜瓜果榨的天然飲料，堅持一段時間效果會更好。

一般孩子清內熱，我不建議馬上用藥（是藥三分毒）。老話說，病易從口入。所以建議家長朋友們可以先從孩子日常的生活飲食衛生習慣上多下些功夫，也就是食療法。

出現內熱大多情況就是說明孩子火氣大了，口乾氣躁，除了注意飲食衛生和合理作息外，還要多喝開水，保持心情愉快。

如果孩子是嚴重內熱，煩躁厭食或渾身無力，那麼父母就要抓緊時間就醫用藥了。

①給孩子清內熱平時飲食應先注意 古人云“四時若要小兒安,常須三分飢與寒”,小兒飲食應清淡易消化,晚餐不宜過飽,當出現大便幹, 口腔異味 ,手足心熱,夜臥不寧等症狀,則提示已生內熱,俗話稱謂“ 上火 ”,表明機體已經處於易感狀態,此時家長應調整飲食,給孩子多飲水,多吃蔬菜,少食或禁食高熱量的食物,如肉類,蛋類,奶類等,對於以奶製品為主的兒童來說,可在食量上加以調整,不易過飽餵養,必要時可以稀米粥暫代幾日。

②食藥同源 小兒臟腑嬌嫩，可用清熱洩火的食物煮水喝，如綠豆，菊花等