孕婦作為一個極特殊和敏感的群體，空氣汙染帶來的傷害無疑更深。就防霧霾來說，有不少人候鳥生孩子，到南方溫暖空氣質量好的地方生孩子，但是成本和時間是最大的阻礙。所以逃不掉的準媽媽們在汙染嚴重的時候最好避免到室外活動，關閉門窗，開啟空氣清淨機是最好的選擇了~

外出時儘量避免面板暴露，選擇防霾口罩時要注意口罩的質量，是否適合自己，如果戴上口罩覺得胸悶，喘不上氣，要及時把口罩摘掉。

除了身體健康，還要確保心理健康，在天氣狀態好的時候可以適當到公園散步走一走；霧霾天也不要感覺陰鬱壓抑，充分的自我調節。

嗯，孕婦防霧霾，要分情況，一是室內，二是室外。

一般，咱都建議孕婦霧霾天少外出，宅在家裡。但是，如果家裡不注意，室內空氣也不一定就適合孕婦。所以，有條件的建議安裝新風系統，或者空氣淨化裝置。營造一個相對健康的室內空氣。

孕婦在霧霾天，如果一定要外出，那麼，最好佩戴正規的防霧霾口罩，注意，是一定要能防霧霾的，不是隨便什麼口罩都可以。這樣，能儘量減少霧霾的危害。

最後，如果從外歸來，最好衣服要換掉，手也洗洗。