我自己的觀點:

減肥一定是一個越減越健康的過程。

你吃入身體所需的（正確）的食物，

喝對水。睡眠及時，運動跟上。

看不見的有

氣色，精神狀態，情緒。

這些都會朝著一個很好的方向來發展。

這種情況下是不會發生體虛的。

如果靠節食，靠藥物，或者其他手術類，或者各種幌子，很好聽的代餐或者奶昔。

是有可能發生這種現象。

有很多還表現為

明明人已經瘦了快十斤或者十多斤。肚子上的肉卻還在，還軟綿綿的。一點活力一點彈性都沒有。

問題說的，減肥之後的體虛怎麼辦？

沒有捷徑。

從現在開始要正確的對待。

不要迷信各種藥物，各種補品。

上面說了這麼多，看起來乾巴巴的。下面我貼張圖吧，

在減肥的過程中你也要有所補！不能只減！

我早飯吃蛋，中午吃蝦或者牛肉，晚上吃水煮菜。不會節食！

首先我們要知道在減肥過程中，我們要合理的攝入飲食，計劃性的鍛鍊。

從你的問題中可以看出你一定是節食減肥了，在這種情況下，

首先建議少食多餐，要讓胃部壓力先變小。

在全面的攝入營養元素，不能挑食，選著方面也要易吸收。

鍛鍊上做些器械訓練，來加強肌肉含量，和提高身體的代謝水平保證自己的吸收率

同時保證有良好的睡眠。堅持一個週一般就會見效。

建議以後不用節食減肥，對身體不好，還容易反彈。堅持鍛鍊，合理的飲食，會讓你的身體越來越好！

你好，這是心脾兩虛的表現。建議你吃點中成藥歸脾丸和棗仁安神膠囊調理一段時間,可以健脾養血安神.平時還要多吃豬肝，菠菜。大棗，桂圓等養血的食物。平時可以使用枸杞,酸棗仁,玫瑰花,菊花開水沖泡代茶飲,具有疏肝理氣,滋陰安神的作用.平時多喝點百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰安神

飯後還可以用熱水袋放在胃的位置，那樣胃會舒服很多。