戒菸三天應該不算什麼，本人沒戒過煙，但因為生病有過幾天不抽菸的經歷，如果三天都覺得難受了，乾脆還是別戒了，畢竟最少15天才能擺脫煙癮的生理需求。戒菸其實最難的恰恰是心理需求，往往習慣於手中夾著煙了，十有八九會復吸的，所以不要輕易嘗試戒菸！

人生最痛苦的事就是強迫自己形成習慣，唯一更勝於此的就是改變已經形成的習慣！

戒菸也和做其他事情一樣，要想成功，必須下決心，以毅力戒菸。其他方法如嗑瓜子，吃某些中藥等，都收效甚微。我已經戒菸七年了。當初，我吸菸越吸癮越大。由每天一合香菸到每天兩合，一支接一支吸。後來，吸紙菸不頂事了，非得吸巴山牌捲菸才行。把滿口牙齒燻黑了。把右手中指和食指也燻黑了。聽人說嗑瓜子可以戒菸。於是，買了幾斤瓜子嗑。把舌頭都弄爛了，也無濟於事。戒菸還這麼難？我就不信這個邪！於是，下決心戒。買兩合好煙放在床頭，桌前。在煙味的誘惑下，手不由自主地伸向盒。但心裡和大腦立刻制止了手的行動。就這樣，堅持三天，五天，一月，三月......後，也就不想抽菸了。從戒菸至今，未吸過一口煙。戒菸的好處是，我感到出氣順暢，很少咳嗽。以前經常胸悶氣短的症狀也消失了。身體明顯比戒菸前好了。

戒菸三天後，會開始咳痰，打噴嚏，總感覺缺點什麼，感覺好多髒東西排除體外！再復吸一口，腦子立刻發矇，有種飄飄欲仙的感覺！

戒菸三天和戒菸一天感覺沒什麼區別，心裡總是感覺缺點什麼，手指有時候也會不自覺的做著抽菸的動作，反正就是挺難受的。