不要迷戀進口貨

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重說三！！！

燕麥片中國西北產的很好 不過我不知道題主是想要以營養為前提 還是以好吃為前提

【當然我覺得這兩個並不衝突 特別喜歡燕麥片粘粘的勁道的口感和清新的麥香味】

首推 世壯 燕麥保健片 無新增 中國農科院 燕麥原粒 就是需要煮

煮粥的時候加入這種燕麥片 可以讓粥很粘稠 也很香

這種是不可以直接泡在酸奶牛奶豆漿吧啦吧啦裡吃的 會不消化 不消化 不消化 一定要煮！！！！！

至於如果免煮 壓得碎碎的那種

桂格就蠻好的 也很大眾 先開水衝 冷卻一點加蜂蜜 自己加點水果 樹莓 草莓 藍莓 美味無比好嗎

這個就不用圖片了

再來就是一些所謂的早餐片了 如果盆友決定吃那種的話 也就不太用在意和原粒燕麥片相比營養價值如何 盒子上寫出來的也許是真的 但是 自己能煮的話 有新鮮水果 營養價值會好很多 美味不是糖精 糊粉 新增劑 好不好吃 健不健康 身體知道

雀巢的這個系列不錯

脆穀樂 蛋奶星星 可可味滋滋

還有個玉米片 都蠻不錯的啊

如果題主可以自己煮

那麼給一個我的秘方๑乛◡乛๑

一把紅豆 一把糙米 一把黑糯米 一把紅糙米 先泡一晚上 第二天加一把小米 一把大米 加水沒過一節小手指 加入一份半牛奶 然後蓋上電壓力鍋 半小時 噹噹噹 美味