孕媽們繼續上班可以，但一定要注意以下幾點哦，這樣才能對自己對寶寶更好。

❗千萬不要捱餓

有些孕媽由於太忙，懷孕前經常會發生到了飯點還不去吃飯的情況。但孕媽一定要避免！再重要的工作也要保重身體，畢竟還有寶寶在。

孕期容易餓，孕媽們除了定點吃飯，還可以準備一些小零食在工位，餓了就吃一些。

❗千萬不要憋尿

懷孕後，尿頻是正常現象。在家倒是沒什麼，但有些孕媽在公司總往廁所跑會覺得有些尷尬。可無論如何，憋尿傷害孩子，還有可能引起泌尿系統感染，千萬憋不得，也千萬不要因為怕麻煩就少喝水。

而且孕中期胎兒穩定以後就可以透過G動APP的盆底肌鍛鍊來改善尿頻的情況了，也能預防孕後期和產後的漏尿和便秘，G動的運動都是由專家指導的，適合孕期媽媽鍛鍊。

❗千萬不能久坐

現在在很多上班族的日常就是整日對著電腦，很少站起來活動，這對身體傷害很大的。

孕媽在孕期工作的時候，每過1小時儘量可以站起來走走，活動活動身體，而且也會緩解自己孕期水腫的情況。

在座位上，也可以準備一款舒適的靠墊，緩解腰部壓力。腳下可放一個紙盒，架高腳，這樣也有助於緩解水腫。

除了以上三點特別需要注意外，還有兩點小貼士送給孕媽們:

上下班儘量錯開高峰，寧願早點或者晚點，尤其是搭乘公共交通上下班的孕媽。孕後期，儘量不要自己開車或者騎電動車，不安全。

懷孕後容易疲憊，中午抽空找地方稍作休息。晚上下班後儘量早點休息，保證充足的睡眠，這樣才能有精力面對第二天工作。

職場孕媽的苦或許只有體會過的人才知道，希望每一位職場孕媽都能平穩度過孕期，迎來健康足月寶寶。