首先最最最重要是要冷靜！屏住呼吸衣服完全溼透其重量將達到原來的10倍 所以掉河裡並不是說會游泳一定能夠自救 人體密度與水的密度接近 所以浮起來是肯定會的 但是要花多久才會浮起來這不是能夠說準的 所以你需要吸引別人的注意 但是在水裡可不是那麼容易能夠呼救的 說實話 掉河裡不是開玩笑的 尤其對於不會游泳的人 又或者是衣服穿很多的冬天 自救真的是說說而已 運氣好 能抓到什麼東西 但是運氣不好呢？學會游泳很有必要 另外儘量不要掉到河裡才是真的重要

一個游泳了六年的人來告訴你，首先人都是有浮力的，掉進水裡都是浮的，但是你不會把口鼻露出來換氣，一切都是白搭，掉進水裡淹死的人都是驚恐掙扎，嗆水而沉下去淹死的，如果你想說掉進水裡保持冷靜，那是不可能的，一個不會水的人掉進水裡冷水一激再加上恐懼心理狀態，本能亂掙扎幾分鐘就淹死了，以前看過一影片，一個小保姆去河邊洗拖把，不小心掉河裡了，河不寬她只要劃一兩下手就能扶到岸，當她掉下去後就拼死亂掙扎，一會就淹死了。

那些“水母漂”的溺水自救方法如果你沒有訓練過，落水後根本做不出，除非也不夠深能站立起來，我見過泳池裡的初學者在水裡站立都不穩，倒進不深的水裡腦子裡都蒙了，掙扎多次嗆幾口水才能站起來，所以如果一個不會水的人掉進足夠深的水裡，旁邊沒人救那就大機率的會溺亡。如果掉水裡不被淹死那就學游泳吧，多一項求生本能。

按正常情況，不會游泳的人掉到沒入頭頂的河水裡，只有等死，你不可能去，也沒有時間讓你去靜靜地思考怎樣自救！

人掉到水裡，本能地拼命地會讓口、鼻露出水面，孰不知，越是這樣，你就越會往下沉，嗆上幾口水你就會失去理智，也意味著失去了生命。

人的腦袋要比水的密度大的多，是最易下沉的部位。

如果你能深吸一口氣，把頭埋在水裡，兩腿前後彈動，伸出兩手向後划動，身體就會漂浮上來，並向前遊動。當需要換氣的時候，把頭抬起來，猛吸一口氣，再把頭鑽到水下，這樣迴圈往復，你就有可能游到岸邊，有得救的可能。

其關鍵切記，頭要捨得向水裡鑽！