其實白天是否適合大量喝茶這個問題比較空泛，因為茶分為很多種，有紅茶、普洱、花茶、綠茶等等種類，不同種類的茶所適宜的人群以及飲用注意事項也是不一的，就比如綠茶性寒，不易吸收，而紅茶生熱暖腹，可增強人體的抗寒能力。

不過一般來說，喝茶每天1--2次，每次2-3克的飲量比較適當，不會出現什麼問題。但是我們在喝茶時也要注意以下這些問題。

1.不要空腹飲茶，飲用隔夜茶

2.喝茶溫度控制在56攝氏度以下

3.茶葉忌沖泡過久、次數過多

4.不要飯前飲茶，飯後立即飲茶，酒後飲茶

5.禁用茶水服藥

6.儘量不要飲用濃茶

不適宜飲茶人群：患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍、哺乳期婦女、嬰幼兒等等人群都不適宜飲茶。

飲茶時間：很多人都喜歡一直和同一種茶，其實我們可以分時間段飲茶，這樣有利於身體健康。例如早晨9點至11點這個時間段，我們可以飲用紅茶，因為這個時間段喝紅茶能夠為脾胃提供消化吸收的能量，來促進消化。而下午3點至5點的時間段則可以飲用烏龍茶，能夠清腸道、利尿。

不過喝茶雖好，有助於我們的身體健康，但是凡事都講究一個度，喝多了還是會我們的身體造成負擔的，所以喝茶不僅要講究