下面我就來說一下吧，首先要弄清楚南北方地域溫度的差異，南方秋天來得較晚，晝夜溫差變化不大，甚至入冬後也不太冷，因此不必過早、過快地添衣，應適當延長“秋凍”的時間。而北方秋涼來得較早，晝夜溫差變化大，早晚氣溫較低時應及時增添衣物，以防著涼。 在秋季的時候我們要注意，這時候實際上是很適合我們去抗凍的，在這時候如果不妨試試少穿些，不要把自己捂得嚴嚴實實。那樣反而會削弱身體的抵抗力，這樣對我們健康是有幫助的，能幫助我們健康度過秋季，還可以很好的鍛鍊我們對抗寒氣的能力。 同時秋季的時候還要小心，這時候穿衣應該適當的穿薄的比較好，在春天的時候，由於天氣從寒冷過來，如果突然減少衣服，可能會患感冒;而秋天，天氣從炎熱走來，即使慢慢加衣服，也能夠適應，是比較健康的選擇。所以在秋天的時候就要開始習慣地少穿點衣服，這樣的做法是比較科學的。 秋季的時候我們還要注意，實際上大家在夏季的時候就應該小心對待這樣的問題了，如果夏天穿厚了，秋天想不加衣服也不行了。所以，要趁夏天可以承受的時候，少穿一點，這樣便於秋天慢慢地新增，這樣比較健康，能更好的對抗寒氣的影響，能對我們健康養生有好處。 注意這些細節，是我們健康度過秋季的基礎，合理的穿衣才能在秋季更健康。
俗話說春捂秋凍，建議根據天氣情況適當增添衣物，不可一下子穿特別多，慢慢增加衣物，早晚天氣溫差大，建議隨身攜帶外套備著
下面我就來說一下吧，首先要弄清楚南北方地域溫度的差異，南方秋天來得較晚，晝夜溫差變化不大，甚至入冬後也不太冷，因此不必過早、過快地添衣，應適當延長“秋凍”的時間。而北方秋涼來得較早，晝夜溫差變化大，早晚氣溫較低時應及時增添衣物，以防著涼。 在秋季的時候我們要注意，這時候實際上是很適合我們去抗凍的，在這時候如果不妨試試少穿些，不要把自己捂得嚴嚴實實。那樣反而會削弱身體的抵抗力，這樣對我們健康是有幫助的，能幫助我們健康度過秋季，還可以很好的鍛鍊我們對抗寒氣的能力。 同時秋季的時候還要小心，這時候穿衣應該適當的穿薄的比較好，在春天的時候，由於天氣從寒冷過來，如果突然減少衣服，可能會患感冒;而秋天，天氣從炎熱走來，即使慢慢加衣服，也能夠適應，是比較健康的選擇。所以在秋天的時候就要開始習慣地少穿點衣服，這樣的做法是比較科學的。 秋季的時候我們還要注意，實際上大家在夏季的時候就應該小心對待這樣的問題了，如果夏天穿厚了，秋天想不加衣服也不行了。所以，要趁夏天可以承受的時候，少穿一點，這樣便於秋天慢慢地新增，這樣比較健康，能更好的對抗寒氣的影響，能對我們健康養生有好處。 注意這些細節，是我們健康度過秋季的基礎，合理的穿衣才能在秋季更健康。