腸胃不好的人當然是先調理腸胃，要調理腸胃是一門科學和藝術，要深度考慮腸胃的吸收功能。許多健康的專業人士，對腸胃不好的亞健康人群，給與的調理方法都不是很正確。他們首先給與的是成人正常的各種營養或食補方法，卻沒有深度考慮腸胃的接受能力，所以導致每次下的方子都沒有效果！但是如果把腸胃調理好了以後是絕對不可以長胖的！長胖了，同樣是腸胃出了問題，吸收過量導致的。如果喜歡，清動動手指點贊關注！

小樓來回答您吧，我的朋友也是非常瘦，腸胃不是很好，但是他最近胖了斤。所以我可以和你分享一下他的長胖歷程。

1、首先他每天都有運動，每天堅持一個多小時運動，選擇的專案是俯臥撐、跑步等。

2、飲食調理，這段時間他每天都會按時吃飯，堅持吃水果，注重飲食健康，而不是像以前那樣吃的油膩，甚至經常吃點夜宵。

3、調理心情，心情也會影響腸胃，他每週都會出去做義工，晚上會讀讀書，偶爾和朋友影片聊天。

4、睡眠比以前好了，朋友以前睡眠時間都是晚上12點以後，自從決心長胖，就開始按時作息，每天10點左右入睡，早上8點左右起床工作，

身體的胖瘦，是由胃的容納消化功能強弱、脾的運化吸收來決定的。

先說瘦吧，身體消瘦一種原因是胃的容納小或者消化功能差。另一種是胃的容納正常，但是脾的運化吸收障礙，導致吃進去的食物營養不能被充分吸收，導致缺乏營養而消瘦！

2.再說胖，發胖的原因有胃的容量太大，也就是吃的太多，導致攝入的熱量遠遠大於身體消耗的能量，導致過多的熱量轉化成了脂肪儲存起來！另外的一種原因還是脾的運化能力弱，導致身體攝入的食物不能完全被代謝掉，成為了中醫所說的"痰飲"在身體裡，就好像汽車的發動機出了故障，汽油不能充分被燃燒，一部分就變成了半成品一樣！