很多人有一個誤區，認為面板不好，就用化妝品遮住，其實，這是非常不正確的。

想要遮住臉上的問題，呈現一個很好的面板狀態，最重要的就是護膚，把面板調理好，上妝就會容易很多。

如何護膚，這裡給大家幾點建議

一，生活節奏調節好

避免熬夜，11點之前睡覺，讓作息規律起來。

二，飲食

少吃外賣，零食，高熱量高糖分的食物和容易上火的東西。平常多吃水果，蔬菜，有條件的話，多煲湯。儘量避免便秘，便秘會影響面板狀態。

三，護膚

日常護膚做好，多敷面膜非常的重要。新聞說范冰冰一年要用掉上千張面膜，不知道有沒有開張，但是她自己承認，在家沒事的時候，就一直敷面膜。曾經也推薦了很多好用的面膜。另外，基本的防曬也很重要，防曬不一定就是夏天的事情，可以是一年四季的事情。最後，如果臉上有痘印的話，可以堅持一直用蘆薈膠。

想要上妝好看，面板狀態好，重要的還是先調理好面板吧。

關於如何讓面板變好，我還真的研究過這個事情，看了很多國內的以及國外的研究文章。

面板不好，可能有以下幾點原因導致：

自然環境因素。比如北方人的面板和南方人的面板相比，明顯南方人的面板要好，因為南方的生活環境相對來說比較溼潤，而北方的生活環境相對乾燥。

長時間在戶外。長時間在戶外，會導致面板長時間暴露在紫外線下，導致面板惡化。

和飲食生活習慣有關。長期飲食刺激的食物，長期酗酒，長期抽菸，由於他們都含有刺激因子，當身體排除這些有害因子時，都會造成面板不好。

缺乏運動。缺乏運動會導致身體代謝相對減慢，導致一些有害於身體的食物沒有被身體及時處理，導致越沉越多。

體內溼氣重。體內溼氣重不僅會導致關節痛，也會導致面板乾燥起痘，所以平時最好多喝蓮子。

過敏。過敏其實對於每個人多多少少都會存在這個問題，所以為了身體健康，請做一個過敏原檢查，長期的慢性過敏對身體是一種傷害。