?在炎熱的夏季是否適合運動呢？夏季因為其獨特的季節特性，比冬天更適合運動。夏季進行體育鍛煉能避免體能的衰退，有效地提高人體對高溫的適應能力。古人有“冬練三九，夏練三伏”的說法，關鍵是要選擇一個適合自己的運動專案。市民最好根據年齡、體質和個人愛好，選擇適合自己的運動專案。一般來說，愛好體育鍛煉的人應選擇如慢跑、游泳、划船、騎腳踏車等耐力性的有氧運動。老年人應選擇慢跑、散步、舞劍、體操等緩慢、輕柔的運動，中年人適合快走、健身操、騎車等中等強度的體育專案，而中小學生和年輕人則以跑步、跳繩、打羽毛球等為最佳選擇。

夏天最好的運動應該是游泳，既能防暑降溫，又能鍛鍊身體，眾所周知游泳是對身體多部位有效鍛鍊的運動，經常游泳少年兒童可以促進骨骼、肌肉發育，中老年人可以透過游泳鍛鍊呼吸肌增強肺活力，促進心肺功能，強身健體減少疾病。

發現你，影響我

體育運動多樣化，唯獨我喜歡——籃球，也許有人會笑我，夏天炎熱酷暑，坐著都會汗流浹背的夏天，為啥還要去玩這種運動呢。也許這就是籃球帶來的魅力吧！

從小就喜歡打籃球的我，雖然不能打出職業球員般的水準，但我依然熱衷於它，每每得點空閒時間，就會約上三五好友，一起去組隊鬥牛，打比賽，哪怕嚴寒酷暑也不見外，一起分享籃球帶來的刺激快樂。特別是夏天，一場球下來大汗淋漓，出完汗後一身舒服！生命在於運動，我運動，我健康，我快樂，我相信越努力越幸運，加油！