每天早晨五點五十起床，給孩子做飯，做好後拍照，已經成為我的日常。看到兩個孩子把飯吃完說，好吃好吃。很有成就感！

會的，我都是堅持做早餐，孩子雖然是幼兒園但是早上還是要天天做飯，因為學校裡面早上一般都是饃菜湯，而我會給孩子準備雞蛋，準備菜，還有就是稀飯或者米粥，因為學校有加餐還有另外的奶 所以每天還是會給孩子準備一些簡單的早餐，畢竟自己還要吃，而且孩子去學校可以根據需要選擇吃或者不吃，吃多或者吃少，但是在家這一頓必不可少從來不會不吃早餐就送學校的，而且都是自己做

必須得做啊！幾個孩子還在讀書時，我每天早上都得6點起床，弄飯炒菜或者下面條什麼給他們吃！他們7點10分就得去上學！十多年如一日！直到最小的兒子去讀大學後，我才不用那麼早起床了！7.8點才起來弄飯！

我是貓太后。是個愛讀書、愛寫字、會做飯、會陪讀的二年級小學生的娘；還是個可以踩著7釐米高跟鞋爬樓梯、能做PPT的理財規劃師。如果喜歡我，請多多關注我！主動堅持、必須堅持、不得不堅持……給孩子做早飯，是一個合格的“廚子”的自我修養。

從我女兒上小學開始，因為小學不管早餐，我就開始在家給做了。

最初就是牛奶、煎蛋、三明治套餐，沒吃幾天人家就拒絕吃這些了；然後就是晚上定時熬粥，第二天早上煎雞蛋餅，天天吃這個人家也不願意。

為了孩子的身體健康和必要的營養攝入，也為了我能多睡一會兒，購置了一堆廚具，終於練就早上有幹有稀、有肉有蛋、有葷有素的搭配，堅持了一段時間後，我的生物鐘達到了人生中最健康和最準確的標準，並且養成了吃早餐的習慣。

一直堅持著自己動手做早餐，每天早上六點左右起床備早飯已成習慣，從最開始的手忙腳亂到後面的駕輕就熟，談不上非常豐富，就為了家人們吃好安全，健康，開心。

自從孩子奶奶在他二年級時回老家後，我這個廚房小白也是由被迫轉為享受這個過程了。每天早上五點半起床，先帶小狗狗遛圈二十分鐘左右，然後再利用半個小時左右做早飯，每天孩子都能從容地在家裡吃早飯，他說他感覺很幸福[耶]

一直有做早餐的習慣，只是現在更注重搭配了，營養豐富，少油少鹽。吃了後又不能很容易餓，因老公要做一些體力的事？

每天給孩子做早餐已經成為我的生活習慣。孩子上學期間，每天早上會在5點半起床，在廚房開啟新的一天。習慣了早起，彷彿每天都多出來了那麼些時間。就在昏暗的晨光裡，用各種食材，開始我的快樂時光。

每天不僅堅持做早飯，還一直堅持把孩子的早飯做的好看，時不時會用一些卡通造型來擺盤。飯糰、水果都是我手中的好材料……

麵條、餃子、牛排、雞翅、烤魚……因為給孩子做早飯，真的學會了不少菜式。

當然營養搭配也很重要，主食、肉類、水果……儘量做到葷素達配……

小時候一直不理解，父母為什麼可以那麼早起床，長大後才明白，叫醒他們的不是鬧鐘，而是生活和責任！加油[拳頭][拳頭][拳頭]

兩個孩子，一個高中一個小學。早餐我還是喜歡自己做，外面的早餐除了衛生方面、品種也很簡單、更談不上營養。特別是冬季，上學的孩子在家吃得暖暖的再出門，當媽的才放心。有時候也想犯懶叫個外賣或者湊和一下，但終歸還是敗給了我的母愛氾濫。咬咬牙堅持起床、看著孩子們吃的盤光碗光，是我最覺的最幸福的事。再累也就是幾年的事，轉眼間孩子就長大了。所以我家一年365天，早餐天天在家吃。下圖是我以前發的微信，還有很多品種沒有呈現出來。強調一下，我是一個愛做飯的家庭煮婦

德以明理 學以精工 | 借汝之光 得見光明 | 大家好！我是設計師張國慶！在這裡，我會盡可能地把我所知道的一些知識分享給大家，希望大家能夠支援！

那些堅持早上跑步、做飯的人，最後怎麼樣了？

當我看到這個問題和多數網友給的答案的時候，讓我驚歎的是，改變一個人必須要靠自律和勤奮，如果你不聰明，那就更需如此。時間對於每個人是公平的，但對於自律的人來說他們擁有的時間更多（充分利用時間的能力），比如很多人睡懶覺的早上和蹲廁所的片刻都不會輕易放棄。

今天我們找到一位早上起來做飯、跑步，沖澡後去上班的人是怎樣的生活狀態？一起來看看：

10點30分準時睡覺。

4點起床，然後排便洗臉穿衣。

4點30分出門開始20公里慢跑。

6點30分回來開始洗衣，洗澡，做飯。

7點30分出門上班。

中午午休一小時。

很多人說，隔天跑跑量也那麼大，膝蓋不受傷嗎？其實跑步少不了傷痛，誰有沒有受傷過呢？對於跑步愛好者來說，如何保護膝蓋很關鍵，所以目前只是有時候會痠痛，一兩天就過去了，從來沒有受過大傷。因為出現一次大傷，可能就會與每天20公里說拜拜了！

還有人說，你天天起床那麼早不困嗎？其實，只有跑了才知道，跑步的道路上4點多起床運動的人多著呢！至於困的問題，問題不是出在睡眠短，而是睡眠質量好壞，睡眠質量高的話，對於成年人來說夜間6小時加上午休足夠身體休息了。

還有人問，跑完步回來之後洗衣，洗澡，做飯到出門上班一個小時能搞定？其實從時間上來說的非常緊湊的，但熟能生巧，洗澡的時候可以洗衣服啊！至於做飯早上就簡單了，智慧的電飯鍋只需提前準備好，會準時出爐，即便加個小菜也不過是幾分鐘的事。

還有人問，每天這麼早起床跑步，身體帶來了哪些改變？其實，這個問題才是最好的，也是值得分享的。

1、體重穩定，跑步前145斤，現在135斤。雖然經過6年的健身僅僅減少了10斤，但是身體素質卻大不同，或者說是體重相對來說很穩定，同時心肺功能好了，身體也靈活了，跟之前狀態完全不一樣了。

2、排便規律，原來由於久坐，腸胃不好，不是便祕就是拉肚子。

3、新陳代謝加快，這是每個運動的人都應有的現象。之前臉上有痘痘留下的痕跡，竟然隨著跑步臉色越來越好了，跑步竟然有點美容的功效。我想這是由於跑步新陳代謝加快的原因，可以讓面板細胞更新速度更快。

4、變年輕了，新陳代謝變化了，面板好了自然看起來會年輕很多，甚至連周圍都變得更細了，涼水洗完臉也是很緊繃的。最近網上經常出現五六歲的明星年齡差距看上去很大，就是因為一個經常健身一個不健身的原因。

我妹妹今年8歲小學3年級，我媽每天雷打不動起來給妹妹做早飯。不管是我小時候上學還是妹妹現在上學，媽媽每天早上都會起來做早飯。她說小孩子長身體，上學費腦子，不吃早飯怎麼行。

我和妹妹都長得白白胖胖的，學習也都還不錯，我媽也很滿意。最近總有個同學早上來找妹妹一起去上學，但不同的是 ，這個小姑娘的媽媽不給她做飯，因為她起來就去工地上班，來不及給閨女做飯。

這個可憐的小姑娘，每天早上就是拿一塊錢，要麼買包方便麵或者其他的零食當早飯。來到我家，我妹妹總是在吃早飯，粥熱騰騰的，餅軟乎乎的，她總是趁我媽不在屋裡的時候，說我妹妹，給我吃一口吧，我妹妹就把餅分給她點，粥給她喝點。

其實不是我媽不讓喝，現在誰家也不缺一口吃的，只是我媽在的時候，她不吃，小姑娘家還是不好意思，害羞，只在我媽不在的時候吃，於是每次她來，我媽就出去了，就是為了讓她稍微吃兩口熱的。不得不誇一句我媽真的太讚了。

我不知道我以後有了小孩會不會每天早上給她做早飯，但是感覺有早飯吃的小孩子真的很享福，至少我從來沒有因此餓過肚子，早餐裡蘊含著是媽媽滿滿的愛！感恩我媽媽，每一位願意為此付出的偉大母親~

“用心做早餐， 只是因為孩子上學比較辛苦，”評論區看至一位媽媽留的這句話，內心非常的感動，確實，現在的孩子，比起我們那會上學來，壓力大多了，每天各種作業，外加補習班，真的是辛苦，小廚家的孩子才上小學一年級，那書包得有十來斤， 說實話，我背時間長了都累。

孩子每天上學這麼累，並且也正是長身體的黃金時期，一日三餐都不能馬虎， 早上早起一會，每天堅持給孩子做份早餐，讓孩子吃飽吃好，雖然簡單，但總比買的乾淨，吃著放心，再說營養也不差。孩子每天十分鐘吃得乾乾淨淨的。大家也試試看，親自為孩子做份早餐吧。

紅糖饅頭：

食材：麵粉500克，酵母5克，紅糖100克， 溫水適量。

前一天晚上把面和好，裝入保鮮袋，放入冰箱中發酵，早上起床把面揉一下排氣，擀開再折起來，再次擀開，重複兩三次，這樣做出來的饅頭有嚼勁，最後一次擀開之後，刷上一層水，捲起來，切成 小份，現在中間劃一刀， 二次發酵到原來的1.5倍大，冷水上鍋蒸15分鐘，關火燜兩分鐘出鍋。

開鍋之後， 一股面香味加紅糖的香味，饅頭特別的鬆軟，有嚼勁，好吃得很，女兒早餐吃了兩個。

奶香南瓜糊

食材：南瓜，牛奶，蜂蜜

把南瓜去皮，去瓤，切成小塊，放鍋中蒸熟，再放入榨汁杯中，倒入牛奶，打成糊，香滑美味。

獼猴桃

最近因為親戚送了一箱獼猴桃，所以天天早上都是吃獼猴桃，女兒每天早上都吃兩個。補充一天所需的維生素。

這是肯定的，我都堅持自己做早飯給孩子吃的。

　"一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長髮育期的孩子來說，一頓搭配合理、營養豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。

早餐吃得要像“皇帝”一樣。 　　

俗話說，早餐吃得要像皇帝一樣。但有些家長卻總抱著讓孩子吃飽肚子別餓著就行的態度給孩子安排早餐，至於孩子早餐營養夠不夠，他們不是十分關心。可對於課業負擔較重的學生來說，早餐是一天中最重要的一頓飯，它的質量不但影響全天能量和營養素的攝入，而且還關係到他們的認知能力、學習成績以及身體的正常生長髮育。 　　

而且我們還發現，由於各種原因，目前很多學生不能堅持天天吃早餐，還有不少人是在路上匆匆解決的。有些家長認為，早餐吃得不太好，午餐或晚餐多吃點，吃好點，照樣能把所需的營養補回來，其實這是很大的誤區。

孩子早餐不能“糊弄” 　　

很多小學生的早點是父母在家裡為其準備的，有的則是父母在早餐店為他們買的。孩子們說，在家裡吃，有什麼吃什麼，比如家長會把頭一天的剩菜剩飯熱一下，或吃個炒蛋飯、煮碗麵條什麼的，父母很少注意營養搭配；而外面的早點種類也比較單一，並沒有根據我們的喜好和所需營養來安排。

兩類食物不宜多吃 　　

一類是以碳水化合物為主的食品，因含有大量澱粉和糖分，進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素，致使腦細胞活力受限，無法最大限度地動員腦力，使工作和學習效率下降。 　　

另一類是煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間長，可使血液過久地積於腹部，造成腦部血流量減少，因而導致腦細胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。

中式、西式營養早餐食譜 　　

只要按照有幹有稀、有飯有菜的原則，就能輕鬆為孩子安排每天的健康營養早餐。下面針對中式和西式早餐各介紹幾款食譜 　　

中 式 　　

① 紅豆粥一碗，麻醬花捲1個，拌黃瓜，鹽水花生米，煮雞蛋1個。 　　

② 餛飩1碗，小饅頭1個，麻醬拌菠菜，煎雞蛋1個。 　　

西 式 　　

① 牛奶250毫升（可加點可可粉），煎雞蛋1個，麵包50～100克，麵包可夾果醬或1片乳酪，蘋果1個。 　　

② 牛奶250毫升（加點麥乳粉），煮雞蛋1個，餅乾50～100克，橘子1個。 　　

如有條件，每早還可吃些由土豆、胡蘿蔔、葡萄乾和少許沙拉醬拌在一起的沙拉。

當媽媽的早上不起來給孩子做早飯就是不稱職的媽媽，即使你夜裡兩點才睡，鬧鐘響了也要爬起來給孩子做早餐，因為你不是一個人，你是個媽媽！

夏天的生物鐘自然會把我在五六點鐘叫醒，起來做早飯也不是難事。然而冬天，真的是起不來，天根本就是漆黑一片，生物鐘也在告訴我現在應該多睡一會兒。然而，孩子要上學，他要吃早飯。無論如何都要爬起來。

小時候，我的媽媽就這樣的媽媽。即使很忙，很累，睡得很晚，都要起來給我和弟弟做早飯。其實小時候我很挑食，面對媽媽做的早飯，常常是不想吃。媽媽怕我餓肚子，學校路口有一家糧店。每天走在路口賣麵包，那時候買麵包都需要糧票的，於是我每天都拿著兩毛五分錢和糧票買個麵包，在學校餓了的時候充飢。

等我自己有了孩子，常常也為他早上不好好吃飯而著急。但是好在，兒子的學校九點多有間餐，十一點多有午飯。我覺得安排的還比較合理。

母親不善於表達，也不精於廚藝。而我的胃早就適應了她做的普普通通的粗茶淡飯。反倒對油膩之物嫌惡。雖然普通，卻能保證一日三餐的按時吃飯。所以我的胃一直很好，直到上了大學，自己不知道愛惜，才明白胃疼的滋味。

我對兒子的三餐則有些過於重視，越是這樣，他越是挑食。於是吃飯常常成了兩個人的戰爭。而我終於成功地把他喂胖了。

當母親不容易，十幾年如一日的照顧孩子更不容易。可誰讓我們選擇了當母親呢，堅持吧。

有個媽媽說，家裡孩子快要上小學了，前兩天，老公忽然問她：你以後能做到每天六點半早起，給孩子做早餐嗎？

暗示說她平時都是卡著點上班，不像婆婆那樣，在孩子小時候，都是起早貪黑做家務，她不夠犧牲奉獻，不是個合格的好媽媽。

這位媽媽很不高興，問，身為媽媽，就應該每天六點半早起給孩子做早餐嗎？

牛奶杯插上電，五分鐘熱好，再也不用每天早上六點半就窩在廚房做早餐了！”

毫無疑問，在此之前，我也是每天一大早爬起來給孩子做早餐的媽媽。

之所以這樣做，原因很簡單，當然是要保證孩子早餐吃好。

我在這裡只是說明個人接受這個觀點，並沒有說喝粥不好。喜歡喝粥的當然可以繼續喝粥，不要槓哈。

1、我曾見過的，那些在外邊胡亂吃早餐的孩子

在我還沒有做媽媽之前，附近有個小學，每天早起經過校門口的時候，有些孩子吃早餐的景象令我吃驚。

一大早，學校門口附近就有一些小吃攤，有賣鐵板燒、烤香腸、炸雞柳等等，還有不少看起來挺沒營養的垃圾食品的。

但是，每天都有很多孩子圍在那裡等著買。不用說，肯定是早上在家沒吃早餐，就在校門口隨便買這些東西吃。

當時我就想：要是以後我有孩子了，不管要起多早，我都會給孩子好好做早餐。

幼兒園一日三餐在學校吃，不用自己做早餐。

所以，當孩子上小學之後，就真的是每天早晨六點半，準時起來做早餐。做好之後叫孩子起床。持續了一年半，直到這學期改成喝牛奶。

因為這長時間的固定時間起床，已經形成了生物鐘，每天早上六點半之前準時自動醒來。

2、我願意早起做早餐，但我並不多享受這個過程

說句心裡話，我雖然每天老早起來給孩子做早餐，看到孩子好好吃飯也挺開心，但我並不像有的媽媽說的那樣，自己很享受這個一大早起來做早餐的過程。

每逢週末或節假日，不用這麼早起來做早餐，可以稍微清閒一下的時候，我也是很開心的。

清早好時光，翻兩頁閒書，或者去樓下跑跑步，看看花草樹木，聽聽鳥叫不好嗎，我為什麼一定要窩在廚房做早餐。

所以說，能堅持每天早起給孩子做早餐，是作為家長的責任。但個人並不愛好如此哈哈。

我家孩子對於麵包牛奶的接受度還算高，所以既然專業人士說喝牛奶挺好，為什麼不喝呢。

不過在此之前，我還真沒想到相比做中式早餐，喝牛奶可以省下這麼多時間。純粹是最近實行一段時間之後的意外發現。

不過也不會天天給孩子吃一樣的東西，一週裡有一兩天，我也會給孩子換其他花樣。免得吃膩了。

吃飯不就這麼回事麼，營養很重要，但口味有時候也要照顧到。最重要的是，不要敗壞了吃飯的心情和胃口。

我覺得，每天堅持給孩子做早餐，是出於家長的責任。但也有人會把這件事和所謂母愛聯絡起來，似乎媽媽要付出很多才正常，反之就不對，哪怕在早餐這件事上就一樣。

也因此，如果不那麼每天早早地給孩子做早餐，似乎就不是個好媽媽。

我想說的是，只要能保證孩子有充足的營養，而不是讓孩子去吃垃圾食品，有省事省力的方法，當然可以用，媽媽們不用有心理負擔。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

算一算，到目前為止，已經三個多月了，每天早上堅持給孩子做早飯，其實還是蠻有收穫的~

和你們具體分享一下吧~

1，每天吃什麼--天天做，花樣不夠，老重複

2，怎麼做--廚藝有限，會的只有老三樣

3，怎麼搭配好看又好吃--這個要求有點高，搞不了

1，每天吃什麼？-吃不同的早餐，中式西式均可，粥，面，饅頭，餅輪換著吃

2，怎麼做？-煮，蒸，炒，燉，燜，各種廚藝交替

3，怎麼搭配：-葷素，幹稀，色彩，營養這些因素多考慮，搭配出來完全不一樣。

具體分享三套我們家的日常早餐：

第一套：包子+紅薯+雞蛋+水果+豆漿

包子前一天做好，第二天早上蒸一下就可以

紅薯和雞蛋用電飯煲同蒸

豆漿用料理機直接打就可以

小米粥用電飯煲預約功能，早上起來就可以享用

水果黃瓜切條撒鬆肉，超級方便

滷鴨胗提前一天做好滷菜，早起起來熱一下切片就可以

菠菜摘葉子和雞蛋混合加鹽入鐵盤烘製

芸豆煮熟加蜂蜜

水蘿蔔切片撒三文魚鬆

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沒有孩子之前，也總是想像跟孩子在一起的相處的美好時光。很是憧憬，然而現在孩子已經3歲多了，真的如想像般那麼美好嗎？

孩子3歲前是媽媽幫忙帶的，人在外地，每天甚是想念，一週都要視屏幾次。以解相思之苦，總是幻想著孩子過來後的生活。現在孩子到了上學的年紀，已接到身邊開始了全職寶媽的生活日常。

1：孩子成長營養需要合理搭配；

2：自制食物，健康衛生；

3：滿足寶媽的廚神夢；

4：體現滿滿的母愛。

第一個月，前一天就開始計劃好第二天早上要給孩子做什麼早餐。每天還變著花樣。還經常到抖音上學習經驗。就是為了讓自己想像中的生活成為現實。

而當孩子吃到自己的“精心料理”時，似乎沒有出現想像中的捧場，甚至還需要各種道理和“哄騙”技巧。信心有點兒遭受打擊。

第二個月，為了滿足兒子的胃口，改變策略！每週7天，3天自制餛飩，1天麵條，1天稀飯，1天拌飯，還有1天就外面買其它口味的早餐。

到目前為止已經3個月了，感覺孩子對於這樣的食譜又開始膩了，要再重新審視孩子的早餐食譜了。

理想很豐滿，現實很骨感。每個寶媽都是懷揣著做個完美媽媽的夢想，去經營自己的日常生活的。但現實總是有這樣或是那樣的問題，來打擊寶媽的自信心。所以能夠堅持下來的寶媽真的異常偉大！

以上是繼續努力學習做早餐的寶媽丫丫的分享，真誠話生活~

當然，給家人做早餐這個習慣我已經堅持多年。從最初一個只會煮粥的新手媽媽變成了現在什麼都會做一些的媽媽。以前孩子小的時候，偶爾還會要求出去早餐，現在讓他出去買點早餐，他都不想去了。

目前，我們湖北地區的孩子暫時還不能回校上課，但我依然是每天早起給家人做早飯。晚上睡眠好的情況下早上會起的早點，早餐種類也也會豐富一些。不過，偶爾也有偷懶貪睡的時候，但是早餐依然是自己做，只是會吃的簡單點。

在我們家，早餐是一定要吃，我覺得腸胃經過一夜的休息，前一天晚上吃的食物都消化完了。早餐就是新的一天開始，只有吃的好，吃的飽，新的一天才會充滿能量。

早餐的種類不能太單一，不僅要有富含蛋白質的牛奶和雞蛋，還應該有水果蔬菜提供的纖維和維生素。這些搭配往往不夠成年人食用，我經常還搭配一些包子、饅頭、蒸餃、麵包或者紅薯、玉米等粗糧增加飽腹感。

夏季，早起還是沒問題的，冬天早起做早餐對於寶媽來說有些痛苦，不過到了冬天，我習慣一次多做些不同口味的包子饅頭放到冰箱冷凍，早上起來放到鍋裡蒸的時候一起煮雞蛋，偶爾還會煮些小米粥或者黑米粥之類的。

一年三百六十五天，我覺得我至少做了三百五十天的早餐，當習慣了自己做的早餐，就會覺得買來的早餐營養不夠或者太油膩，太清淡等等，總覺得不如自己做的好吃。

給家人做早餐這個習慣我會一直堅持下去的。

牛奶杯插上電，五分鐘熱好，再也不用每天早上六點半就窩在廚房做早餐了！”

毫無疑問，在此之前，我也是每天一大早爬起來給孩子做早餐的媽媽。

之所以這樣做，原因很簡單，當然是要保證孩子早餐吃好。

我在這裡只是說明個人接受這個觀點，並沒有說喝粥不好。喜歡喝粥的當然可以繼續喝粥，不要槓哈。

1、我曾見過的，那些在外邊胡亂吃早餐的孩子

在我還沒有做媽媽之前，附近有個小學，每天早起經過校門口的時候，有些孩子吃早餐的景象令我吃驚。

一大早，學校門口附近就有一些小吃攤，有賣鐵板燒、烤香腸、炸雞柳等等，還有不少看起來挺沒營養的垃圾食品的。

但是，每天都有很多孩子圍在那裡等著買。不用說，肯定是早上在家沒吃早餐，就在校門口隨便買這些東西吃。

當時我就想：要是以後我有孩子了，不管要起多早，我都會給孩子好好做早餐。

幼兒園一日三餐在學校吃，不用自己做早餐。

所以，當孩子上小學之後，就真的是每天早晨六點半，準時起來做早餐。做好之後叫孩子起床。持續了一年半，直到這學期改成喝牛奶。

因為這長時間的固定時間起床，已經形成了生物鐘，每天早上六點半之前準時自動醒來。

2、我願意早起做早餐，但我並不多享受這個過程

說句心裡話，我雖然每天老早起來給孩子做早餐，看到孩子好好吃飯也挺開心，但我並不像有的媽媽說的那樣，自己很享受這個一大早起來做早餐的過程。

每逢週末或節假日，不用這麼早起來做早餐，可以稍微清閒一下的時候，我也是很開心的。

清早好時光，翻兩頁閒書，或者去樓下跑跑步，看看花草樹木，聽聽鳥叫不好嗎，我為什麼一定要窩在廚房做早餐。

所以說，能堅持每天早起給孩子做早餐，是作為家長的責任。但個人並不愛好如此哈哈。

3、有可以省時省力的方法，當然也可以用

我家孩子對於麵包牛奶的接受度還算高，所以既然專業人士說喝牛奶挺好，為什麼不喝呢。

不過在此之前，我還真沒想到相比做中式早餐，喝牛奶可以省下這麼多時間。純粹是最近實行一段時間之後的意外發現。

不過也不會天天給孩子吃一樣的東西，一週裡有一兩天，我也會給孩子換其他花樣。免得吃膩了。

吃飯不就這麼回事麼，營養很重要，但口味有時候也要照顧到。最重要的是，不要敗壞了吃飯的心情和胃口。

最後

我覺得，每天堅持給孩子做早餐，是出於家長的責任。但也有人會把這件事和所謂母愛聯絡起來，似乎媽媽要付出很多才正常，反之就不對，哪怕在早餐這件事上就一樣。

也因此，如果不那麼每天早早地給孩子做早餐，似乎就不是個好媽媽。

我想說的是，只要能保證孩子有充足的營養，而不是讓孩子去吃垃圾食品，有省事省力的方法，當然可以用，媽媽們不用有心理負擔。