謝謝邀請回答:人生難免會遇到心情低谷的時侯，然而選擇釋放心情的方法，我會選擇報一個旅遊團，和一群年齡像仿的朋友，一起去外地旅遊，讓自己放鬆心情，體驗不同的文化生活，把心中的憂傷統統拋開，用心欣賞大自然的風景，吸收新鮮的自然空氣，站在高山上大聲喊出來。讓內心的煩惱隨風而過。然後靜下心裡細心地調整心態，重新面對生活，讓自己充滿自信和快樂！

謝謝邀請，自我懂事起，我覺得我的心情幾乎一直都在低谷，無力釋放，也無法釋放，索性由它去吧，如今，我該工作時工作，該吃飯時吃飯，更加不再去想怎麼釋放的問題，因為我要考慮的事情太多，父母都已年過八十，時刻需要人來照顧，女兒的工作不順心，感情生活波折不斷，我自己還要為生計奔波，始終處於忙碌之中，這些是我時時刻刻考慮的問題，無睱再去考慮什麼心情問題。

讓我想起辛棄疾的詩句來，“少年不知愁滋味，為賦新詞強說愁，而今識盡愁滋味，欲說還休，欲說還休，天涼好個秋。”（有節選）

心情感到低落時，最好的辦法就是讓自己忙起來，都已到谷底了，還去想它做什麼。

回覆誠邀：如果心情到了低谷，你會選擇用哪種方式釋放？

恕我直言：雖然我還不曾有過這麼倒黴又尷尬的事情發生過，但終歸要回答題主的問題，我們說來而不往非禮也哦！至於我的回答是否直接能讓你認可，那就另當別論了，總之你就權當我閒著無聊在應付差使好了。

其次我也逃不出俗套，說句老實話，如果真的碰到有那麼一天，縱然我也有低谷狀況發生時，我想我自個兒會打起揹包，遊山玩水走出去雲遊祖國的大好河心，背上行囊走出低谷的心情走四方，盡情的享愛揮霍無度去也。

我們說：適時消費或許能讓自己的身心得到釋放鬱悶也未曾不可。對生活要追求自然，心態要平和。不要看低自己，也不能傲視別人，比上不足，比下有餘，知足才能常樂。

平時要與人為善，助人為樂，以平和寧靜的心態看待大千世界和人聞百態。不忘人好，不念人過。人生當如碗，從不挑剔，可盛美酒，也可裝淡水；不貪，不佔，裝多則溢；碗裝的是理智，裝不下的是憤怒；否則容易把碗打碎。人善積德走遍天下無敵手！