傷筋動骨100天！小孩子扭傷腳視嚴重程度，應該得到及時合適的檢查治療。普通扭傷，可以看醫生開消炎止痛藥+外用跌打損傷藥酊，堅持用藥一段時間，外用藥可以用藥可以久些。嚴重者一定要去醫院做縝密治療，以防後遺症，不耽誤孩子的未來。

首先確定有沒有傷到骨頭 沒有傷到骨頭可以選擇熱敷，可以採用熱敷的方法，同時採用藥物進行治療有較好的效果。如雲南白藥噴劑治療效果較好，不吃辛辣刺激性的食物很重要。注意休息及患肢的制動。這建議檢查一下片子。如果沒有異常建議做做熱敷口服點三七傷藥片進行治療吧。

腳扭傷有輕有重，輕度的一般一到二週可以恢復，嚴重的可能三四個月不能恢復。三個星期還痛，說明扭傷還是比較嚴重，考慮有腳踝韌帶的撕裂。

腳扭傷早期正確處理對於後期的恢復非常重要，急性腳扭傷之後，需要立即冰敷，停止活動，用綁帶包紮起來，抬高下肢，這些措施做到位了，後期恢復會比較快。

三個星期之還有疼痛，首先需要避免劇烈運動，在活動的時候，還需要打上繃帶保護，或者用肌內效膠布來固定保護。儘量少負重，可以多做一些不負重的練習，也就是腳不著地的，腳踝的活動。其次，可以用些活血化瘀的中藥來進行燻洗，有助於恢復。另外還可以用些外用軟膏，止疼類的或者活血類的都可以，用上軟膏之後，要進行從腳趾到小腿的推拿按摩。

如果持續疼痛不能緩解，那麼可能存在腳踝的其他問題，需要到醫院拍攝一個核磁共振來檢查。