注意自身衛生，飲食清淡，多喝水，不要劇烈運動，勞累出汗過多，奶量會減少，還有上火的東西不要吃，易過敏的東西也不要吃，自己的衣服也要注意，寶寶的臉碰到你的衣服也容易發生過敏。

月子小貼士：

注意飲食，保證充足母乳，為了保證充足的母乳，建議孕媽多喝湯，比如一些豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯，這些都可以喝的，但要認為飲食清淡一些，不要太鹹，因為小孩這個時候肝腎都沒有發育健全，母親吃太鹹的東西會影響孩子的發育，會對孩子造成過重的負擔。但飲食太清淡，媽媽沒有味覺刺激會覺得吃不香吃不下去，反而會影響對孩子母乳的供應，所以要鹹淡適口，口味接受的情況下適當偏淡一點，不要吃太刺激、辛辣的東西，這是跟母乳直接相關的

我兩個孩子都是母乳餵養，哥哥母乳餵養15個月，妹妹11個月！總的來說，母乳餵養比配方奶經濟，方便，有利於產婦身體的恢復！但媽媽應該注意休息與飲食，飲食以健康新鮮為主，可以多喝些魚湯牛奶，有助下奶，保持一個好心情也是至關重要的哦[玫瑰]

讓孩子多吸允，這樣乳腺管通暢，下的奶多，不要吃辣的，不然孩子會起疙瘩，不要吃芒果海鮮，孩子會過敏，不要吃冰淇淋，孩子會拉肚子

我也是兩個寶寶的媽媽，我來說一下母乳餵養需要注意

一，母乳餵養前需要做好乳頭的護理，保證乳頭的清潔衛生等

二，母乳餵養期間媽媽要注意飲食，不要吃生冷和辛辣刺激性的食物，

三，母乳餵養期間一定要保證每天足夠的奶量，媽媽可以多吃魚，肉，蝦，動物肝臟之類的食物，這些營養都比較高，裡面含有各種微量元素，但是不要吃過於油膩的東西，容易導致孩子腸胃不適

四，對於小月齡的寶寶一定要按需餵養，隨著月齡增大，要逐漸的定時定量的喂，六個月後儘量不要在喂夜奶了

我個人覺得最實際的累的時候不要躺喂孩子。以免媽媽睡著了壓著寶寶。其他的就按照醫生說的注意衛生，按時餵養就好。

能堅持母乳餵養的媽媽更有利於和孩子建立親密的關係。

1.媽媽儘量保持一個愉悅的心情，這樣不僅有利於乳腺通暢，孩子也能感受到這種好心情。

2.媽媽保證全面的營養攝入，一週的食材不低於50種，尤其是新鮮水果蔬菜，優質蛋白質，保證乳汁質量，也從間接最大避免食物不可耐受情況的發生。

3.媽媽做好個人衛生，每次哺乳前儘量洗手，如果天氣太熱流汗，就用毛巾擦拭乾淨乳房。

4.6個月前按需餵養，就是孩子想吃就喂，這樣也有利於預防乳腺炎的發生。

5.哺乳時，讓孩子正確銜乳，孩子的頭部要高於臀部，表面嗆咳。喝完後，給孩子拍嗝。

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母乳本身就是寶寶最健康安全的食物，因此對於問題本身主要從操作層面來回答。

首先，寶媽飲食要健康，才能確保奶質健康安全，菸酒和寶寶體質過敏的東西就不要碰了，這是確保奶源本身安全；

其次，餵養時要注意奶嘴清潔，注意寶寶嘴巴上是否有不乾淨的東西，比如寶寶用嘴巴探索世界的時候可能會粘上絨毛、線頭和不衛生的東西；

最後，當然是餵養的姿勢要正確，斜抱的姿勢確保寶寶不容易嗆奶，如果發生嗆奶要馬上處理。當然一般寶寶嗆奶都沒有太大問題。

以上。

母乳餵養寶寶對初生嬰兒的好處很多，這裡就不再一一贅述，我只想告訴媽媽們，餵養孩子的時間不宜過長，孩子一週半左右斷奶最好，這樣對媽媽和寶寶都有好處。

新生兒吃母乳越早越好

早接觸和早開奶對新媽媽和寶寶都有很多好處。它可以幫助母子建立親密的聯絡，促使新媽媽的乳腺儘快分泌乳汁。

早接觸就是指在寶寶出生後，把寶寶身上的血跡及粘連物清除乾淨，並在30分鐘內把寶寶放到新媽媽的胸腹部。

這時，新媽媽可以擁抱及撫摸寶寶，當兩個人的面板親密無間時，母子感情就開始建立了。產後1~2小時是母嬰感情交流最強烈的時候，母嬰早接觸能夠使母子二人的感情更加親密。

早開奶

早開奶就是讓新生兒在出生後30分鐘內吮吸新媽媽的乳頭。當寶寶降生到這個世界上來時，最本能的反應就是吮吸，新生兒在出生後的10~40分鐘內吮吸反射最強烈。

當寶寶的嘴脣開始蠕動，撅起小嘴有尋找乳頭的動作時，就表明有想吃奶的慾望。這時，新媽媽可以把乳頭放到寶寶的嘴中，寶寶會主動地開始吸吮乳汁，即使剛開始時沒有乳汁分泌也沒關係，吸吮的動作會刺激乳腺分泌乳汁。

如果錯過了這一段大好時機，再讓寶寶學會如何正確地吮吸就比較困難了。而且在餵奶的同時，新媽媽和寶寶的面板接觸可以使雙方都產生滿足感。因此，要大力提倡早開奶。

母乳是寶寶最好的糧食，有些新媽媽即使身患疾病，仍不間斷地給寶寶餵奶，其實是一種非常不正確的做法。

如果新媽媽病中用藥，藥物會迴圈到乳汁中，傷害到寶寶的健康。如果新媽媽不服用藥物，有些頑強的致病細菌也會隨著乳汁進入到寶寶體內。為了保持乳汁的分泌量，可以用吸奶器將分泌出來的乳汁吸出體外，但一定不要餵給寶寶喝。

乳頭皸裂

如果乳頭出現皸裂情形時要暫停授乳。乳頭皸裂對新媽媽來說本來就是一種煎熬，如果再強行進行授乳，只會讓情況越來越惡化。有些新媽媽就是在乳頭皸裂時沒有在意，導致細菌侵入引發乳腺炎，加重了自身的痛楚。

忌用鹼性用品清洗乳房

有些新媽媽為了圖方便，順手拿起手邊的肥皂進行清洗。殊不知，肥皂屬於強鹼性物質，會除去面板表面的油脂，而且會破壞角質層細胞，損壞面板表面的保護系統。長期使用後，會導致乳房的面板乾燥、脫皮，影響面板表面保護層的修復。如果乳房保護層長時間修復不好，細菌就有入侵的機會，提高新媽媽患乳腺炎的概率。

清洗乳房最好、最安全的洗劑就是溫水，用熱毛巾給乳房進行熱敷是很好的方法。即使迫不得已要用洗劑清潔乳房，也最好在清潔過後用溫水擦拭一遍。

有些新媽媽為了圖方便，常常在床上躺著餵奶。其實，這是一種非常不好的習慣。寶寶的身體尚未發育完全，咽鼓管比成人短，且位置較低，採取臥位餵奶時，乳汁、寶寶的嘔吐物等極易從寶寶的耳道進入，嚴重時會導致寶寶患上急性化膿性中耳炎。有些新媽媽因為分娩時造成了陰道撕裂，躺下、坐起來都不是很方便，這時可以準備一個較厚的靠墊，支起上身來給寶寶餵奶。餵奶時可以讓寶寶的頭部枕在新媽媽的肘部，盡力抬高寶寶的頭部，降低異物進入耳道的概率。

母乳餵養對媽媽和寶寶而言，都是非常有好處的。通過母乳餵養，能增強寶寶的抵抗力和免疫力，讓寶寶少受疾病和痛苦的折磨。而且對於產後媽媽們身體的恢復也是有幫助的。那麼母乳餵養應注意什麼問題？

雖然新生兒頻繁的哭鬧聲會影響乳新媽媽休息，但媽媽的觸控、母子對視等互動不僅可以增進母嬰之間的感情，而且可以有效的刺激泌乳系統，解除下丘腦的抑制，使乳汁分泌量增加。所以，母嬰同室有利於母乳餵養。

如果按時餵奶，寶寶因為飢餓而哭鬧不止，哭的時間長了寶寶自然就累了，等到要餵奶的時候寶寶因為過度疲勞而降低吃奶量。而且哭鬧還會讓氣體進入到寶寶的胃裡，寶寶吃奶後容易引起嘔吐。足月兒大致隔3~4小時喂一次即可。

哺乳期媽媽在產後要注意攝取營養豐富、水分充足的食物，以提高乳汁中的營養價值。特別是要多攝入一些對寶寶有益的營養成分，比如富含DHA、鐵、鈣、鋅、蛋白質及各種維生素的食物。

充分排空乳房可以有效刺激泌乳素的分泌，讓媽媽產生更多的奶水。一般情況下，寶媽可以用手或者使用吸奶器來充分排空乳房中的乳汁。

因為奶粉事故頻發，很多媽媽為了寶寶更好的成長，都堅持最安全放心的哺乳模式。

一直以來，母乳都是寶寶最好的食物，在6個月內，母乳可以滿足寶寶所有的需求，但是對於新手媽媽來說，母乳餵養之路卻並沒有想象中的順利。

我就是那個堅持母乳餵養的媽媽，箇中滋味只有自己明瞭，但在經歷過一次純母乳餵養之後，發現很多苦痛都是不要必要受的。

一、儘早吮吸開奶

當女兒分娩時，我是在15分鐘內就開始哺乳的，但是在第一次哺乳之後，女兒竟然睡了將近12小時，也讓我錯失了乳汁分泌，更好開奶的先機，也因此在第一個月內，我基本處於母乳不足狀態，女兒每次吃奶時間都在半小時以上。

正常情況下，對於要母乳餵養的媽媽，在分娩後，醫生都會在半小時內讓寶寶跟媽媽進行親密接觸，產後一小時內是開奶的黃金事件，總的來說，越早開奶，吮吸時間越久，乳汁越充足。

除了白天要堅持吮吸外，夜晚的吮吸同樣重要，頻繁的乳頭刺激不僅有利於泌乳素更多的分泌，增加乳汁，對於產後子宮收縮和減少出血，加快產後恢復都有極大的好處。

當時因為產後側切不適，產後身體恢復不算特別好，為了讓我更好休息，我媽基本都是在差不多到點或者女兒哭的時候才把女兒抱過來哺乳。

後來有研究發現，儘管這種做法對於產婦來說能更好休息，但是對於母乳分泌來說，卻不太友好，因為寶寶的哭鬧、親子對視、寶寶的氣味等，對媽媽會有良好的刺激，可有效刺激泌乳系統，增高泌乳素，讓乳汁分泌更旺盛。

其實很多媽媽也都會有這種經歷，當寶寶哭的時候，媽媽的胸都會感覺瞬間脹脹的，而且非常容易漏奶，哪怕原本乳汁不多的媽媽，也會有這樣的情況。

三、按需餵養

對於母乳餵養的寶Bora說，在3個月內基本都遵循按需餵養原則，尤其在滿月內，絕大多數媽媽因為乳汁分泌不足，寶寶胃口又是與日俱增，根本無法做到按時餵養，不僅不利於寶寶成長，對於乳汁分泌也非常不利。

按需餵養的原理是通過寶寶的吮吸時長和吮吸次數，來使得乳汁也按需分泌，若媽媽採取按時餵養，寶寶因過度飢餓而疲勞，之後也無經歷進行吮吸，就會導致寶寶吮吸的少，乳汁分泌的少，結果不夠吃，寶寶越不願意吃以此進入惡性迴圈。

對於母乳餵養的寶Bora說，基本每側吮吸時間在15分鐘內，如果自我感覺乳汁分泌不足，可適當增加吮吸時間。

每次哺乳完後，媽媽都應該用清水進行清洗，而不是其他洗滌劑，以避免乾燥皸裂。

除了保持清潔外，在著裝方面應使用軟布料衣衫，不能進行過度緊勒，以避免造成不良刺激。

五、正確哺乳姿勢

對於母乳餵養，正確的姿勢很重要，不僅能讓寶寶更好更順利的吃到奶，對於媽媽而言，也能更好守護奶源健康。

每次哺乳前，都應先讓寶寶的脣觸及，以誘發覓食反射，當寶寶嘴張的足夠大，舌頭向下時，再將整個前面部分和部分乳暈都包含在嘴裡，而不是僅僅只是吸住前面部分。

母乳結束後，則應該首先用手輕抵寶寶下巴，讓寶寶自己將嘴張開，再脫離寶寶口腔，而不應該硬拔，以避免表皮破損。

六、防止吐奶

對於新生寶寶，因為生理構造特殊性，胃呈水平，容量小，連線食管的賁門較寬，溢奶是非常常見且正常的現象，因此在哺乳後，這些事情不能少：

母乳餵養的媽媽都有這樣的感受，比起分娩的一次性痛完就好，開奶的痛簡直不亞於分娩，而且吸一次痛一次，在開奶的那幾天，看到寶寶嗷嗷待哺的小嘴，自己首先瑟瑟發抖。

開奶之所以特別痛，是因為乳腺這個器官在開奶之前長期處於“罷工”狀態，第一次正式上崗難免會有所不適，之前處於自由狀態的乳腺如今為了滿足寶寶需要一天十幾次接受寶寶強有力的吮吸，難免需要一段時間去適應。

經歷開奶之後若媽媽依舊覺得哺乳很痛，多數是因為哺乳姿勢不正確，如寶寶未將乳暈也含入嘴中，心情過於焦慮，乳T凹陷等。

對於母乳餵養的媽媽，這幾乎是逃不過的魔咒，我和身邊母乳餵養的媽媽無一例外全部中招。

哺乳期急性乳腺炎的發生多是因為乳汁淤積、乳T破裂導致細菌入侵、不良生活習慣、本身疾病等原因，其最明顯的特徵就是發熱和脹痛，硬的像石頭，一碰就痛，其解決辦法也根據症狀輕重有所不同。

母乳中含有80%的水，理論上母乳餵養的寶寶並不需要額外喂水，過多水分的攝入會擠佔原本容量不大的胃，使得乳汁攝入減少，不利於寶寶的正常成長。

但是理論上不需要並不代表就不能夠攝入，在每次哺乳之後，媽媽可以給寶寶少量水進行口腔清潔，在炎熱夏日、寶寶愛出汗、生病如發燒腹瀉等情況下時，還是需要攝入適當的水分保持體內水平衡。

母乳餵養是一件既利於寶寶成長，又利於媽媽產後恢復的兩全其美的事，在如今假奶粉橫行的情形下，母乳餵養是最讓人安心的選擇，如果你打算母乳餵養，希望這篇文章能幫到你！

母乳是任何奶粉都不可比擬的，屬於天然的營養品，能為孩子提供抗體，提高了其抵抗力。但是隨著哺乳時間的延長，母乳的營養價值也會下降，一般6個月左右就應該新增輔食來滿足孩子對營養物質的吸收，促進其生長和發育，那母乳什麼時候才沒有營養。

母乳在不同的階段其特點也有很大差異，也就是說在不同的階段母乳的成分是不一樣的，母乳會自動調節裡面的成分來滿足於嬰兒對營養物質的吸收。隨著嬰兒的生長，母乳裡面的鐵、能量及蛋白質幾乎是一樣的，但是營養物質量會跟隨著孩子的需求量而慢慢減少。

若是有條件的話儘量給孩子母乳餵養到一歲左右，但是6個月的時候就應該新增輔食，因為母乳的營養價值已經不能滿足嬰兒的生長需求，在6個月左右孩子的乳牙萌出而且胃腸道和咀嚼等功能也會慢慢的完善，飲食應該從乳類轉化成粥類或者菜類而且食物種類也要多樣化，才能滿足營養的需求。若是孩子虛弱多病或者腸道有問題、體質過敏的話儘量是哺乳到一歲半左右。

1、按需餵養

母乳裡面的營養物質能夠滿足6個月以內的嬰兒生長髮育，也就是說6個月之前的孩子不需要新增任何食物。等孩子滿6個月後不管母乳量多少都應該新增輔食，因為此階段已經不能完全滿足孩子的發展需求，應該及時的給孩子新增菜泥、澱粉類食物或者蛋黃等，防止出現貧血或者缺乏礦物質。

2、給孩子斷奶時要循序漸進

不能給孩子過早斷奶，因為他們的消化功能比較弱，若是新增太多輔食的話會引起營養不良，消化不良或者腹瀉等。從打算斷奶的前三個月開始，慢慢的減少哺乳的次數，並且適當的新增輔食來替代，便於心理和生理上的適應。

溫馨提示

母乳餵養的時間並不是越長越好，餵奶時間太長的話會引起子宮內膜萎縮，從而紊亂了內分泌或者導致月經不調。另外隨著寶寶年齡的增長，對營養物質的需求量增多，母乳裡面的礦物質微量元素蛋白質以及脂肪已經不能滿足他們的營養需求，母乳時間太長的話會讓孩子過度依賴於母乳的口感，會拒絕其他的輔食，長時間下去導致營養不良。

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母乳是寶寶最好的食物，是大自然為初生嬰兒特殊準備的完美食物，那麼母乳餵養過程中有哪些注意事項需要了解呢，下面和小編一起來看看吧。

1、寶寶出生後1--2小時內，媽媽就要做好抱寶寶準備。

媽媽完全地放鬆自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或寶寶。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽應託著寶寶的頭、肩膀及臀部。

掌握正確的哺乳姿勢，讓寶寶把乳頭乳暈的部分含接在口中，寶寶吃起來很香甜，寶寶吃奶姿勢正確，也可防止乳頭皸裂和不適當的供乳。另外，寶寶出生後2-7天內，餵奶次數相對頻繁，以後通常每日喂8--12次。

當哺乳期女性用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內，從而對乳嬰產生作用，儘管有的藥物進入乳汁的濃度很低，但對於嬰兒來說，危害嚴重。所以服藥前，哺乳期女性一定要諮詢醫生，詳細詢問是否能服用。

為了促進寶寶的大腦發育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質，因此需要給媽媽新增一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發育提供充足的營養。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆製品及豆類、芝麻、核桃、花生、松仁；胡蘿蔔、菠菜、金針菇、黃花菜、香蕉、蘋果、桔子；小米、玉米、紅糖。

另外，純母乳餵養的孩子，除母乳外不新增任何食品，包括不用喂水，孩子什麼餓了什麼時候吃，純母乳餵哺最好堅持6個月。

既然談母乳餵養注意什麼，那麼，母乳對嬰幼兒的好處只簡單的介紹一點，不作主要說明。

在分娩後7天內，乳母分泌的乳汁叫初乳。初乳含有豐富的影響和免疫活性阻止物質，所以，應儘早開奶，這樣，可以減輕新生兒生理性黃疸、生理性體重下降和低血糖的發生。

2、6個月內的嬰幼兒，如果母乳足夠的話，可以只母乳餵養。

3、從嬰兒6個月開始，就必須新增輔食了，而同時，繼續給予母乳餵養。有條件的話，母乳餵養可以持續到2週歲，但是不易再繼續延長母乳餵養的時間。

4、新增輔食時，要多樣化，少糖、無鹽、無新增劑，可新增少量植物油，每餐搭配穀類、蔬菜、動物性食物；每天都有水果。

a)剛開始，先新增純果汁、菜汁等液體食物；

b)然後再增加米粉、穀類粉、果泥、肝泥…等半固體食物；

c)再後來，新增軟飯、爛麵條、切成很小塊的水果、蔬菜等固體食物。

5、餵養次數，不是特別強調，應該餓了就喂。一般剛開始間隔2、3個小時，後來是3、4個小時，夜間不餓不需要叫起來餵食。到孩子6、7月大，增加輔食後，夜間次數會減到1次；以後慢慢的夜間就不需要餵了。

6、在天氣適合時，應儘早抱嬰兒到戶外接受Sunny的照射，天氣不允許時，可以適量補充含有維生素D的製劑。

7、因母乳中含維生素K較少，可在醫生的指導下，補充一些，以預防新生兒和6月大內的嬰兒出現跟缺乏維生素K相關的出血性疾病。

8、要定期監測嬰兒的生長髮育水平，如，身高，體重，頭圍，胸圍等，以有效的指導嬰幼兒的餵養。

9、逐漸讓嬰幼兒自己進食，培養良好的習慣。

a)對於7～8月的嬰兒，應允許其自己用手抓或握食物吃。

b)對於10～12月的嬰兒，應鼓勵培養其用勺子或筷子進食。

10、講究衛生

a)乳母必須有專用的毛巾、盆，在每次餵養前，清洗乳頭；毛巾、盆用後要清洗、消毒（太陽暴晒也可）。

b)後期新增輔食用的器皿，也要清洗消毒。沒有消毒櫃，可沸水煮。

11、隨時觀看孩子大便狀況，以及時瞭解孩子的健康情況，及是否需要改變飲食。

a)母乳餵養的寶寶大便正常顏色：金黃色。若不是金黃色，而是跟吃的食物一種顏色，那沒關係，俗話說“吃啥拉啥”。

b)如果顏色異常，顏色跟吃的食品無關，那原因很多，則需要警惕，或許是嬰幼兒的身體出現問題，應及時就醫。

c)如果，大便乾燥，應給嬰幼兒適當補充水分。如果，大便稀薄甚至水狀，那或許是腸胃感染，應調整飲食。

d)一般來說，新生兒期次數大便較多，一天2-5次，母乳餵養的新生兒甚至會發生一天排便7-8次的狀況，父母不必擔心，這叫做生理性腹瀉，屬於正常現象，到寶寶長到一定時期這種腹瀉會自動消失。

隨著孩子月齡的增長，大便次數會逐漸減少，2-3個月的孩子大便次數會減少到每天1-2次。

12、整個哺乳期，媽媽的飲食也要注意，應清淡，少鹽，少油膩，少辣，少調味品……，並確保健康，多樣，營養豐富，保證滿足孩子的營養及健康需求。

我是一名寶媽，我的寶寶剛出生不久，現在還不到2個月，在母乳餵養的路上一波三折，下面分享一下我的心得：

1.每次餵母乳前，一定要用溫水清洗乳頭和周邊乳暈部位。

2.儘量不要吃辛辣刺激生冷的東西，也不要吃回奶的食物如韭菜、花椒等。

3.產後身體比較虛，還是要多吃雞蛋、肉和湯，來補充營養和下奶。

4.一定要保證充足的睡眠和良好的心情。

5.多喝水，多吃飯

6.不管奶水多不多，一定要讓寶寶多吸，越吸越有，堅持下來，奶水就多了。

7.在母乳餵養期間，一天要讓寶寶喝幾次水，每次喝少量，特別是夏天，寶寶出汗多，更要多喝水。

8.月子期間一定要側臥餵奶，坐著喂，以後腰會痛得厲害。

9.餵奶時出現乳頭皸裂或者發炎，可以到藥店買藥膏摸一下。

10.堵奶時，不痛可以讓寶寶吸，也可以用吸奶器吸出來，不然易得乳腺炎，引起發燒頭痛。

轉自網路：

母乳餵養並不困難，真正能把這件事情做好卻又不那麼容易。媽媽們想想自己哪些方面做的不夠好，下面多喜娃催乳師幫你縷一縷，看看你在母乳餵養時，這些問題都注意到了嗎？

1、乳房保養

孕媽媽如果決定母乳餵養，那麼從孕前就要開始保養乳房，洗澡的時候注意按摩，佩戴寬鬆的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內陷等問題，可以請教醫生，儘量早點矯正。

另外，媽媽的乳頭應保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發生。如果今後餵養的時候，姿勢和方法得當，其實問題不大。

2、早開奶

一般來說，產後30分鐘之後，雖然新媽媽還未開奶，乳房中沒有足夠的奶水，但也要儘量給寶寶吮吸乳房，儘早培養寶寶吮吸習慣。多喜娃月子服務提示您：產後24小時內請催乳師做乳腺疏通，主動開奶，可以讓寶寶儘早吃上初乳。

3、不要丟棄初乳

產後前幾天，媽媽分泌的乳汁稱為初乳。有些媽媽看到初乳顏色發黃而且濃稠，認為這是“髒”的，或認為初乳沒有營養價值，擠掉丟棄了，這很可惜。

其實初乳是營養的精華所在，富含最高的人體免疫因子和生長因子，能夠增強寶寶的免疫力，促進寶寶的發育。因此產後五天內應當隨餓隨喂，儘量多給寶寶補充。

不要讓寶寶含著乳頭睡覺，這樣不僅不衛生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙床的發育導致畸形。

5、注意母乳不足

媽媽母乳量不足時，經常會有哺乳前乳房不脹，哺乳時寶寶吞嚥聲少，哺乳後寶寶睡眠短而不安，常哭鬧，體重不增或增加緩慢。

6、保持心情愉快

媽媽要以輕鬆的心情餵奶，如果媽媽在精神上有負擔或者心情很緊張，都會影響乳汁的分泌。

7、注意飲食

母乳餵養的媽媽不能吃辛辣的食物、濃茶等刺激性食物。媽媽吃的菜裡面不要放味精，因為味精會阻止鋅元素的吸收。

另外，媽媽應當科學地攝取營養，而不是怕寶寶餓著或者奶水不足，吃太多補品。媽媽這時攝取的營養應當比平日內稍多，一日多餐，儘量多喝一些催乳的食物，例如最為經典的鯽魚湯、豬腳湯等。

8、注意避孕

母乳餵養的時候，大部分母親沒有月經或者沒有規律的月經，但並不代表母親不排卵。因此進行母乳餵養的同時應該注意避孕。足月陰道分娩後12個月內、剖宮產後24個月內均需嚴格避孕。

很多女性在生育後，急切希望恢復苗條的身材，有些新媽媽甚至因此在生育後拒絕給嬰兒哺乳，怕出現乳房下垂、身材走樣等的問題。產婦大量補充營養才是造成身材走形的主因，正所謂“一個人吃兩個人分量”，若能堅持母乳餵養，方可把多餘的營養提供給嬰兒，保持供需平衡。

而且嬰兒的吸吮過程反射性地促進母親催產素的分泌，促進母親子宮的收縮，能使產後子宮早日恢復，有利於消耗掉孕期體內堆積的脂肪。

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1、乳房保養

孕媽媽如果決定母乳餵養，那麼從孕前就要開始保養乳房，洗澡的時候注意按摩，佩戴寬鬆的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內陷等問題，可以請教醫生，儘量早點矯正。

另外，媽媽的乳頭應保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發生。如果今後餵養的時候，姿勢和方法得當，其實問題不大。

2、早開奶

一般來說，產後30分鐘之後，雖然新媽媽還未開奶，乳房中沒有足夠的奶水，但也要儘量給寶寶吮吸乳房，儘早培養寶寶吮吸習慣。多喜娃月子服務提示您：產後24小時內請催乳師做乳腺疏通，主動開奶，可以讓寶寶儘早吃上初乳。

3、不要丟棄初乳

產後前幾天，媽媽分泌的乳汁稱為初乳。有些媽媽看到初乳顏色發黃而且濃稠，認為這是“髒”的，或認為初乳沒有營養價值，擠掉丟棄了，這很可惜。

其實初乳是營養的精華所在，富含最高的人體免疫因子和生長因子，能夠增強寶寶的免疫力，促進寶寶的發育。因此產後五天內應當隨餓隨喂，儘量多給寶寶補充。

不要讓寶寶含著乳頭睡覺，這樣不僅不衛生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙床的發育導致畸形。

5、注意母乳不足

媽媽母乳量不足時，經常會有哺乳前乳房不脹，哺乳時寶寶吞嚥聲少，哺乳後寶寶睡眠短而不安，常哭鬧，體重不增或增加緩慢。

6、保持心情愉快

媽媽要以輕鬆的心情餵奶，如果媽媽在精神上有負擔或者心情很緊張，都會影響乳汁的分泌。

7、注意飲食

母乳餵養的媽媽不能吃辛辣的食物、濃茶等刺激性食物。媽媽吃的菜裡面不要放味精，因為味精會阻止鋅元素的吸收。

另外，媽媽應當科學地攝取營養，而不是怕寶寶餓著或者奶水不足，吃太多補品。媽媽這時攝取的營養應當比平日內稍多，一日多餐，儘量多喝一些催乳的食物，例如最為經典的鯽魚湯、豬腳湯等。

8、注意避孕

母乳餵養的時候，大部分母親沒有月經或者沒有規律的月經，但並不代表母親不排卵。因此進行母乳餵養的同時應該注意避孕。足月陰道分娩後12個月內、剖宮產後24個月內均需嚴格避孕。

很多女性在生育後，急切希望恢復苗條的身材，有些新媽媽甚至因此在生育後拒絕給嬰兒哺乳，怕出現乳房下垂、身材走樣等的問題。產婦大量補充營養才是造成身材走形的主因，正所謂“一個人吃兩個人分量”，若能堅持母乳餵養，方可把多餘的營養提供給嬰兒，保持供需平衡。

而且嬰兒的吸吮過程反射性地促進母親催產素的分泌，促進母親子宮的收縮，能使產後子宮早日恢復，有利於消耗掉孕期體內堆積的脂肪。

母乳餵養有很多注意點，我們例舉出了幾個注意事項：

1、一定要樹立母乳餵養的信心，因為剛生寶寶的時候一定記住早接觸早吸吮，新生兒出生後60分鐘就應該儘早吸吮乳房，頻繁的吸吮可以促進乳汁的分泌，促使新生兒吃到母乳，同時吸吮的過程可以幫助新生兒胃腸道正常菌群的建立；

2、按需哺乳，同時注意夜間餵養的方式，乳汁的分泌量和新生兒的胃容量是完全一致的，出生1天的新生兒胃容量為小玻璃球大小，出生3天大約為大號的玻璃球大小，出生1周大約乒乓球大小，所以需要量是逐步增大的，一般3個月內嬰兒兩小時餵養一次就夠了，但根據嬰兒的需要增減來餵養，增加餵養次數。

3、24小時母嬰同室，因為只有寶寶和媽媽在一起才能增加的分泌乳汁；

4、不用奶瓶奶嘴，母乳餵養通過安撫奶嘴後可造成乳頭的混淆，影響乳汁的分泌孩子的吸吮；

5、正確掌握乳汁分泌方法，第一排空乳房，第二正確的哺乳姿勢，不正確的哺乳姿勢容易引起嬰兒的嗆噎，還可導致乳房的變形使乳房的下垂，所以形成正確的餵奶姿勢非常必要，正確的姿勢有坐式、臥式、環抱式，就以常用坐式為例，在餵奶時母親應該舒適的坐直，背靠在椅子上，膝上放一個枕頭可以抬高嬰兒承重重量，母親要一手托住嬰兒，使嬰兒的胸腹部緊貼在母親的身體，嬰兒的下頜緊貼母親的乳房，另一隻手的食指沿著胸壁的乳房根部將整個乳房托起。第三正確的嬰兒含接姿勢：哺乳時母親先讓乳頭湊近嬰兒嘴的周圍，使嬰兒建立一個覓食的反射，當嬰兒的嘴張到足夠大時，將乳頭部和大部分乳暈含在嬰兒嘴中，C字型託乳的姿勢是很實用的；

6、防止寶寶溢奶，餵養後一定要注意防止孩子溢奶、吐奶和嗆奶，除將孩子輕輕抱起、抱直頭靠媽媽肩部輕拍嬰兒背，使吸乳時吞入胃中的空氣排出外，還可以讓孩子坐在媽媽膝上，身體傾向，稍向前傾，媽媽的一隻手托住嬰兒的前胸和下巴，另一隻手輕拍孩子背部使氣體排出；

7、母乳餵養時期往往媽媽奶水不足容易出現溢乳現象，合理新增輔食不給嬰兒餵母乳以外的食物和飲料，這一點非常重要，一定不要混合餵養。