以我軍67式手榴彈為例，全彈質量600g，裝藥38gTNT，可產生70～110個破片，有效殺傷半徑7m，20米仍有威力。理論上，30米為最小的安全距離。

我軍常有投彈比賽，看誰投得遠，當年本人預備役時也玩過，助跑數米用力投出。不過，在實戰中這種投彈方式是沒用的，因為實戰中99%的手榴彈是原地站立投出，甚至是臥倒在地投出的。所以，一般都投不遠。教官（一位曾參加過老山戰鬥的退役老戰士）說，手榴彈一般是衝鋒時用來清除敵人較堅固的工事和爆破一些較隱密的障礙（比如坑道、地洞、碉堡），戰壕防守時是很少用的。因為敵人衝鋒時可不像電影裡是成群人聚在一起的衝，手榴彈根本爆不到人，而且投不遠，不如開槍保險。

手榴彈，作為一種小型攻防兼備的手投彈藥，既能殺傷步兵等戰場上的有生目標，又能破壞汽車和輕型裝甲車輛。

由於手榴彈具備體積小、重量輕，易攜帶、使用方便等特點，是步兵手中稱心如意的有力投擲武器，即使現代化的軍隊，到現在都有裝備，不會輕易退出現役。

67式木柄手榴彈，採用拉火管-導火索-雷管結合的發火方式，重約1斤2兩，有效殺傷半徑8米左右，25米外的碎破片依然有一定的殺傷力，威力還是蠻大的。

所以部隊要求的投擲距離在45米以上，37米只能算是勉強及格，對新兵蛋子的最起碼要求，訓練有素的老兵，能投擲50米的距離，一般人是極難投到的距離。

對手榴彈投擲距離的要求，事實上就是要讓手榴彈爆炸的碎破片不至於傷及投擲者本人以及附近的戰友。

一般手榴彈的殺傷半徑在7-10米左右，某些大威力的手榴彈爆炸產生的破碎片，即使在30米的距離內，依然有殺傷力。

所以部隊要求投擲37米的及格線，留有了一定餘地，是為了保險起見，當然手榴彈的投擲距離越遠越好，越遠對投擲者本人及附近的戰友越安全。

手榴彈，除了投擲要求以外，投擲時間也是有要求的，美軍要求燃燒7-8秒的手榴彈，在燃燒5秒前，一定要投擲出去，否則手榴彈提前爆炸就不安全了。

綜上，按部隊要求，手榴彈起碼要投擲到37米開外，才是安全的距離，不會傷到投擲者本人，以及附近的戰友。

此外，手榴彈除了投擲距離要求外，投擲時間也是很重要的，按美軍的要求必須在拉弦5秒前，將手榴彈投擲出去。

少說也得投到20到25米開外吧，手榴彈的爆炸威力一般不是挺大的嘛，二十二十五米之類的。你要是投近了，能把自己給炸死。