晚睡的其實不僅是80後，在90後、00後等群體中，晚睡也是一種非常普遍的現象。為什麼會出現晚睡的的情況，可以歸納為以下幾點原因:

1、內心的焦慮，信仰的缺失

在這個節奏越來越快的社會，無數的人頂著巨大的壓力，為生存而奔波著，忙碌著，隨後發現自己的努力與回報似乎跟不上生存物質的變化，更不要談生活質量與精神追求的提升了。所以他們的內心變得越來越焦慮，越來不安。慢慢的他們發現似乎努力好像改變不了什麼，於是開始放棄了努力，放棄了追求，最終放棄了信仰。他們開始得過且過，他們開始沉醉在虛擬的網路世界裡。所以大街上低頭族隨處可見，他們在看著毫無營養的短影片，刷著抖音，快手，看著那些與自己無任何交接的娛樂八卦新聞，瀏覽各種yy小說，他們渴望從中能夠吸取一些營養，體驗一些自己沒有體驗過的生活與感受，消磨一下那沒有盼頭時間。他們害怕著，也孤單著，所以哪怕白天再累，晚上再困，他們也要看看手機，刷下朋友圈，找一下存在感！

2、面對網上各種誘惑，他們毫無抵抗力

打字太累，不想打了……

晚間的娛樂方式選擇變得更多的，所以晚睡的人更多了。

最早的時候，太陽下山後，就需要點燈點蠟來獲取光明，極大的限制了人的活動範圍，所以自然人們就早早睡覺了。

再到後來，有了電視機，但是晚些時候電視臺就不在播放節目了，所以大家沒事做也就早早睡覺了。

接下來，出現了網際網路，大家可24小時在網上衝浪，獲取各種資訊，參加各種活動，結伴娛樂等等，所以就出現了更多的熬夜的同學。

現在，有了智慧手機，大家躺在床上，不出被窩就可以接收資訊，所以夜貓子更多了。

而80後正是趕上這些變革的一代人，所以他們變得晚睡只是順應了時代的發展，有了更多的選擇空間，改變了自己的生活方式而已。

現在80後還正當壯年，對抗熬夜的話，身體還能挺得住，但是也從長久的健康考慮，還是儘量不要熬夜，畢竟有了好的身體才能更長久的體驗生活帶來的各種樂趣。