如果是成年人，你現在的情況，考慮是缺鋅缺鈣引起的症狀，可以去醫院做微量元素的檢查，可以適當的保持葡萄糖酸鈣口服液，葡萄糖酸鋅口服液，黃金搭檔，龍牡壯骨顆粒之類的調理，健康合理是飲食，適當的體育運動.！

啃指甲是很不衛生的動作，建議大家改掉。告訴女孩子們一個改掉啃指甲毛病的方法，那就是去做一個很貴的指甲，貴到你不忍心啃的那種～

男孩子嘛……找個女朋友管管就可以了

咬手指甲是心理焦慮的一種外在表現形式，咬指甲時間久了也會形成習慣，多半出現在兒童和青少年中，可以透過找到焦慮原因，學會放鬆心情，同時生活環境要安全舒適，改善人際關係，改變心情焦慮和咬指甲之間的聯絡，可以用其他方式替代緊張焦慮時咬指甲，例如可以用糖果，或者磨牙棒等，透過一頓時間的練習，也可以慢慢改變這個習慣。勤洗手，勤剪指甲。如果是小孩子的話，要是長時間的制止後孩子還會出現吃手的現象，考慮孩子是否缺乏微量元素，需到醫院檢查。如果只是有吃手的習慣，可以利用外物來改正這個陋習，網上推薦的苦甲水就有效果， 我妹妹愛啃指甲就用的這個，~我是在小紅shu上看見很多推薦biovisol博素苦甲水就買了給妹妹用 效果還是很不錯 指甲現在長的整整齊齊的，成分安全，只是味道比較苦而已，三歲以上就可以使用，最好及早改掉這個習慣

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