書中自有黃金屋。

想提升智力，沒有速成的辦法，有的就是多讀書，多總結生活經驗，多實踐，畢竟，實踐出真摯。

提高智力，不外有二種方法：第一博覽群書，即古人的破萬卷書；第二廣泛深入參加多種社會實踐活動，即古人的行萬里路！

科學愛好者報到。

平時我們用智商來量化智力。你的智商，就是你的智力測驗成績和其他同齡人測試成績相比的指數。人的智商相差懸殊，全球平均數被定為100，東亞人平均是105以上。

科學家研究發現，智商的高低其實取決於腦細胞與腦細胞之間所建立的銜接橋樑的多寡。當一個人的腦細胞出現高量交流活動時，那個人的智商就會比一個腦細胞與細胞之間缺乏溝通的人來得高。好訊息是，這種銜接橋的數量並不是固定的，所以，正常人的智商都是可以改變的。

提升智商的方法有很多，而且並不難做，來幾條我認為有用的，有興趣可以嘗試一下。

1.多看書，勤思考。多讀些世界名著，或者科學歷史方面的書籍，用批判和“找茬”的心態去讀，去思考。遠離小報雜誌和獵奇地攤文學、明星八卦。

2.充足睡眠不熬夜。你可以每天兩點睡，但必須睡夠七小時。否則你的大腦不堪重負，功能會受影響。

3.控制情緒。一定是你在控制情緒，不要讓情緒控制你！憤怒、悲傷的情緒會阻礙你的思考，顯著降低你的智商。情緒不穩定時人往往會做出錯誤的決定，所謂“禍不單行”正是與此有關。

4.訓練靈活性。玩玩轉筆，轉硬幣，增強大腦對肢體的控制能力，很酷還能提高智商。盤珠子揉核桃也可以。

5.讓音樂陪伴你。注意，地下音樂和搖滾重金屬可不是首選。多聽些輕音樂、古典樂和民樂，可以讓人精神放鬆，智商也會提高。

7.低糖低脂飲食。避免攝入過量糖分，遠離油炸垃圾食品。高糖高脂飲食不光對心腦血管有害，腦細胞也不喜歡。核桃、牛奶、海鮮之類食物對提高智力有幫助。

其實智力與人類的其他功能一樣:用進廢退。有點事就愛生悶氣，怨天怨地怨社會，有空就坐沙發上追劇抹眼淚，這些是最損智力的事兒了。大腦喜歡創造，喜歡解決問題，順著他來智商就會一點點升高了。