家裡有小孩的特別是在八九歲的時候，不好好吃飯怎麼辦呢？我是有兩個小孩的父親，下面給大家分享一下我的帶小孩經驗。

八九歲孩子不好好吃飯，可能是別的零食吃飽了，也可能身體缺什麼元素，導致孩子味覺不好。也有可能是比較挑食，飯菜不合胃口，可以考慮根據孩子的喜好適當調整。

八九歲孩子不好好吃飯，又有多動的狀況是一種心理和心態的習慣表現。為什麼會造成這兩種情況的背後又發生了什麼？如果一直這樣下去，對孩子的身體和正常的生活帶來什麼樣的危害？

一，習慣與行為

1,注意飲食的時間和規律。對於孩子來說，每天都正常飲食時間，規律和量都非常的重要，特別在條件允許的情況下，對孩子營養搭配的飲食也很重要，因為八九歲的孩子開始慢慢長身體，又加上多動，活動量比較大，相對消化比較快，造成消耗飢餓，這樣就變成不規律飲食的行為，所以，建議保持三餐準時正常飲食的情況下，適當補充小點心充飢，一定要適量，如果因補充點心而影響了正常飲食，那麼必須要繼續調整。

2,正常飲食可以擁有充沛精力和健康的身體，特別在學習的時候，給孩子們的專注力有影響，因為飢餓，所以滿腦子的思維都在跟肚子相關，所以，家長一定要把準確的飲食習慣給予調整，讓孩子的擁有一個健全的身體。

3,發神生這種情況，也不用太急，好好疏導孩子的心態，給孩孑都講一些飲食方面的知識，讓孩子主動去自己進行調整，給予支援和鼓勵，把專注力轉移到趣味學習上，而忘記飢餓，這樣久而久之，習慣變成了行為，堅持和自律，一定會改變自己,相信自己。

二，專注與自律

1,孩子平時的生活和學習一樣，都要有專注度和自律，孩子多動也是因為沒有養成好一個獨立，專注的習慣，生活也一樣，坐立不安，所以，從訓練孩子的專注度開始，在吃飯前做幾分鐘關於專注的遊戲訓練，讓孩子產生強烈的趣味，願意在一定的時間內安靜地完成要做的事情，久而久之，對任何事情都會去用心完成，只要堅持，只要自律自己的習慣，改變自己的多動不聚焦，不習慣性去飲食和學習，蝶變成Sunny，威力的自己！

2,父母平時多關注孩子每天都的習慣，以鼓勵為重要，剛開始父母可以陪著孩子來改變，在讓孩子改變之前，父母需要先調整好心態，把心愛的手機放在一邊，靜下心來和家人一起享受幸福的滋味，父母的呈現就是孩子明天你呈現，所以，家長一定是最關鍵，最重要角色。加油！