我兩次都是剖腹產，雖然說術後6小時就可以吃飯了，可我都是等通氣了才進食的。術後第二天吃什麼蔬菜為好？我覺得吃點青菜、西紅柿黑木耳、萵筍、海帶、黃花菜這些都對產婦有利，再喝點蘿蔔水。我術後近半個月都是清淡飲食，南瓜小米粥，銀耳羹，紅棗粥，麵條，然後就是上面那些菜，還有水果沒斷過，感覺挺好的。

剖腹產和順產後的寶媽，從飲食上來說還是略有不同的。但是剖腹產開始第一個星期以清除惡露、促進傷口癒合為主，魚湯，雞湯是不錯的選擇。

術後第一天應先給予流食，每天以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯的流質食物為主。在術後第二天，應吃些稀、軟、爛為主的半流質食物，如肉末、蛋羹、爛面爛飯等為主。建議第三天才恢復日常的飲食。

但是對於疏菜，整個月子期間，都不要吃寒涼的水果蔬菜，可以適當的吃些溫性，清淡一點的蔬菜，如菜心，西蘭花等，如白菜，苦瓜等這些不能吃的，屬於偏涼的蔬菜。剖腹產產婦多吃些香蕉能有效地防止產後便秘和產後貧血。剖腹產媽媽適當吃些橘子能夠透過乳汁把鈣質提供給孩子，能夠促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，防止嬰兒佝僂病的發生。

剖腹產後吃一些對刀口恢復有幫助的蔬菜比較好，作為二胎媽媽，有過兩次孕產經驗，我總結有以下幾種。

海帶:增加鐵元素的攝入，預防產後貧血。

黃豆芽:修復傷口，預防便秘。

萵筍:活血通乳，促進骨骼恢復。

蓮藕:健胃消食，活血化瘀，記得要熱炒。

胡蘿蔔:清熱消毒，開胃健脾，還可以燉湯喝。

產後飲食清淡多樣化，每天可以進餐4-5次，逐步恢復胃部功能，一碗粥，搭配些許蔬菜，就是一頓了。

總之，產後飲食應該遵循“清、調、補”，進補湯不要喝過早，避免乳腺堵塞，對哺乳造成干擾，多吃些蔬菜吧！