感謝邀請，說實話，在25歲以前從來沒上過夜班的我，現在也上了夜班了，日復一日，年復一年的，上了三年多了！隨之而來的是掉髮，月經紊亂，長胖，臉上爆豆，上火，長斑！唉，苦命的一線人！累並痛苦著，為了養家餬口！為了孩子更好的生活！苦逼的80後……

我也算上倒班吧 一週兩個夜班 雖然沒什麼事情 但是天天接觸那些電子裝置 第二天早上就萎靡不振的 覺得很累

我今年54歲了，現在也在上夜班，從下午6點半開始到次日早上6點半下班，慢慢長夜實在難熬呀，為了生活我們農民工無奈呀，面對社會發展的壓力，房子，物價飛漲，高昂的醫療費用，孩子上學開支等。現在不有一句很火的一句話嗎？只要幹不死，就往死裡幹。為了體面的活著必須幹。

上晚班，相信很多行業都有需要上晚班的，為了生活，也為了工作需要畢竟各行各業都需要人幹。

沒有什麼行業不能幹，但是不要強求自己，做什麼都要保證自己身體的前提下完成，工作慢慢習慣就好了，另外多培養點個人愛好，多看書，多學。

有機會多學習，選擇自己喜歡的工作。努力！

上夜班真的很累，但生活所逼，無奈，畢竟沒錢的日子很難熬，建議幾條改變現狀

1.找好一個目標，準備換一個不用上夜班的工作，需要那些條件，為取做準備。

2.學習總結技能，學多點東西，畢竟沒錯，但有針對性，鋪的太大，精力有限，精準打擊。

3.學會苦中作樂，工作累，但可以在工作找到一點興趣，這樣做起來，就不會感覺太累，日子過起來就會舒服點，哈哈，亞Q精神發揮起來。

越努力越幸運，加油。。。

作為一個曾經在私人電子廠產線呆了三年的非操作員工（工作和操的心比產線操作員工還累），我對此深有體會，真的很累，。

其實在中國真的有很多很多的人在做著這樣的工作，包括我現在身邊的一些朋友、親戚現在還在一天天重複上著白夜倒班的工作，甚至有個朋友還在做著上48小時休48小時的工作。其實各行各業都挺辛苦的，什麼樣的工作都有，有些人早上5六點出門凌晨12點回家，雖然沒有白夜班這樣的日夜顛倒，但對於身體和心理的影響都很大。

所以我覺得這個其實是很正常的事，但是能夠腳踏實地並且能夠多學習一些東西，幾年下來脫離這樣的工作其實並不是什麼難事。（我就是這樣做的）