十一假期後，孩子因為在家過得太舒服，不容易及時回到學習狀態中。要給他們一個過渡過程，但是不能太長，兩三天就夠了。

具體措施如下:

良好的作息習慣有助於孩子上課的聽課效果。能夠早起早睡，保證充足的睡眠，孩子在早上醒來後，精神狀態好，一天的精神狀態都好，聽課效率高。

孩子晚上不肯睡覺的原因無非兩種:看小說和玩手機。這個就需要家長手段嚴厲一些，讓他開著門睡覺，方便監督。即使孩子內心不滿，也不能慣著。不要相信他說他會早點睡覺那一套話，一般情況下，他們自制力沒有那麼好。

許多孩子存在的問題是，自己學習時不專心。東摸摸西看看，時間很快過去，他們卻沒有學到知識，家長還會認為老師佈置作業太多。

所以，在孩子學習時，家長跟孩子在一起，各學各的，不干擾，但同時也要互相監督、約束。根據題量，限制孩子要在多長時間內做完，不然就要有懲罰措施（題目太難除外）。懲罰措施可以是在樓下跑步，也可以是做家務，也可以是減少他的零花錢。

家長切記:不要對孩子進行物質獎勵，不然他們會越來越不滿足。但是約定，如果他們做不好，就減少他的其他的獎勵。

孩子們在學校學習一天，也會疲累。所以他剛回到家，家長不要立刻要求他寫作業，讓孩子緩衝一下，然後可以喊他一起幫忙準備飯，幫忙收拾一下東西。

等孩子自己調整過來，稍微休息一下再去寫作業。可以在一起幹活的過程中，跟孩子隨便聊聊天，把自己工作中的樂趣和辛苦說一下，培養孩子的感恩之心，讓他知道他的學習環境是家鄉辛苦掙來的。同時讓他放鬆心情，可以跟家長隨便說說學校裡的事。

有些孩子會抱怨學習累、老師管他了，家長可以趁這個時候說一下老師的良苦用心，告訴他一旦他變得更優秀了，真心為他高興的人，除了父母和少數親人朋友，只有老師會真心真意希望他好。要注意培養孩子對老師的認同感。

調整孩子學習狀態需要多方合作，家長要用心，要注意觀察孩子狀態變化，該強制時不能手軟，但要注意度的把握，不能太過分，不能傷害孩子的自尊心。