焦慮抑鬱失眠，身體各種不舒服，還能好嗎？這是典型的心裡問題引起的情緒不良，繼而又導致睡眠障礙。如果本人意識清醒，語言清晰，願意接受心理疏導，都可以得到及時簡快的效果。

不論你遇到多大的困難，你想一想，遇到同類困難的人當中，肯定是有些人能夠把這些困難克服掉。克服不掉的，也能夠接納眼前的不如意，接納這個困難，做到看透和放下。這就是我們學習和參考的榜樣，也是我們努力的目標。他們能夠做到，我們也能做到，他們能夠從抑鬱焦慮中走出來，我們也能夠從裡面走出來。

遇到焦慮，抑鬱和失眠，一定要把精力放在面對這些困難，開啟思路，打破束縛，去想困難的解決辦法上。

最忌的是沉入到這個情緒當中，或者叫做陷入到這個情緒當中無法自拔，而迷失瞭解決的正確方向。必要的時候還要請求專業心理老師的幫助。

失眠是這些心裡煩惱，心裡問題沒有及時得到解決，干擾了正常的睡眠，焦慮抑鬱這些問題得到解決之後，睡眠是可以自然恢復的。如果有困難，也可以做一些輔助的冥想，放鬆等形式的助眠活動。

可以調整好的。我曾經也抑鬱失眠，便秘等等很多年，後來靠自己努力，積極調整心態，調整作息規律，逐漸改變了失眠和便秘這兩個頑疾。

心態決定你的健康指數，什麼難事跟健康相比都是微不足道的，樂觀對待一切事物，隨欲而安，只向前看，忘掉不愉快，保持平常心，一切都會向好的方向發展。

首先，肯定能好！

其次，怎麼好？

如果是遇到事兒了，短時間有焦慮抑鬱的情緒波動很正常，把事兒解決了，跟朋友聊聊，自己調節一下，情緒自然就恢復了！如果受焦慮抑鬱情慾影響已超過兩個月的時間，出現失眠，食慾下降或者這些情緒已經影響到你的正常工作和生活了，你就需要找專業的心理諮詢師或者去專業醫院就診了！