不打也得打啊！誰叫生病了。沒別的辦法。

打針前別過度緊張，要放鬆，可以把注意暫時放在別處，不然緊張會導致血管收縮，就很容易出現一次扎不上等情況發生。

如果是肌肉注射，過度緊張造成肌肉緊張，打針會更疼哦！

哈哈哈，我是針灸專業的學生，對，很多人不知道大學還有這個奇葩專業，其實全稱是中醫學針灸臨床方向七年制，對於專業扎針的人，是幹針，不是溼針，但我覺得都一樣，我覺得我可以回答這個問題。首先，對於操作者，一定要多練習！這是減輕患者疼痛最重要的方式！！也是最難做到的！要做到迅速破皮，破皮速度越快，疼痛越不明顯，甚至可以做到無痛的。這個練習可以現在蘿蔔，蘋果和室友身上練。但其實，現實中，很多患者的心理作用會放大這種疼痛，怎麼辦呢？第一次扎針的，我們可以跟他交流一下，解除他的戒備心。可以給他試一針，找個他看不見的部位，消毒，跟他聊著聊著乘他不注意扎進去，往往他會覺得，也沒多疼啊，然後就放心給你紮了。一些確實怕疼的，也可以採用指掐進針、提捏進針和舒張進針。事實上我給別人扎針，除了特殊穴位，還沒有喊疼的。

可能有人會說，你用的針灸針，很細的，跟注射針頭不能比。但我也用注射針頭啊，用來放血的，而且一般放血部位還是看著都比較疼的，耳尖，少商，商陽甚至十宣，照樣可以做到幾乎不痛的！

說了這麼多，減輕這個恐懼，還是得醫生很患者一起努力的，不完全是患者的問題，畢竟我也曾被實習護士紮了四次才取到血，不怕都得給她扎怕了。。。