無論是全場還是半場，打籃球，防守是看你的態度。半場你認真防守，分秒貼身，自然體力消耗大，防守強度上來。全場就更不用說了，全場緊逼防守，多了個半場給你衝刺，肯定要死命防守不讓對手進球，不然怎麼對得起消耗的卡路里！

防守態度很重要！

我們都知道正規籃球比賽是五人制，除專門的3vs3比賽外，其餘的比賽都是隨性組合參與。之所以會感覺5人比賽防守要比4人比賽強度大，主要有以下幾個方面的原因：

第一是場地面積方面的原因。5人制標準比賽採用的是全場有效面積，長28米×寬15米=420平方米，而4人制採取的是半場攻防，活動面積為210平方米，且從場上人均佔用比例來看，5人>4人，所以場地面積大小是因素之一。

第二是戰術要求方面的原因。在場地因素的影響下，半場攻防和全場攻防在戰術安排要求上有很大差異，5人全場可以23、32聯防或者1盯4防，也可以全場盯人，121緊逼等等，在交換球權時發球位置上還有變換。包括個人進攻、防守方面的選擇有很大差別。

第三是基礎設施方面的原因。籃球第一大國的美國，隨處可見籃球場，家裡後院、各級各類學校、公園、路邊，可以說有人的地方就有籃球場，而且美國大都是進行全場比賽。反觀國內，發達地區基礎設施好一點，很多地區的球場要麼不對外，要麼廣場舞，而且從數量上要少很多，最主要的是打半場的較多。所以我們的運動員基本功尤其的運球基本功差，因為從小就不需要運球過半場。也許這就是我們的籃球之殤。

相信從以上幾點就能夠了解到4人半場為什麼比5人全場防守強度小了。要想馳騁球場，還是要打好基礎，加強全場練習和實戰，提高自己的籃球水平。