一個人帶孩子本身就是在勞動，消耗體力，不需要特意去減肥。兩個月有點心急了，大部分人半年才恢復。如果家裡有人幫忙帶，不怎麼累，那就運動一下，飲食規律，多吃瓜果蔬菜（生冷，冷凍的少吃或不吃）不吃宵夜，不暴飲暴食，多喝溫開水。如果是易胖體質，那就不要勉強了，身體健康最重要

兩個月還在給寶寶餵奶，又想要減肥的話，那可以少吃肉類，多吃些下奶的食物，比如黃花菜瘦肉湯，墨魚湯，鯽魚湯，小米花生粥，等等，我生完雙胞胎奶水很足，沒有吃很多肉類，但到雙胞胎半歲都是全母乳，這些食物既下奶又不會長胖，再加上適當運動，想要瘦下來還是不難的

愛美之心，每個人都會有的，特別是現代社會的媽媽，生完寶寶想盡快恢復到沒有生寶寶前身材，應該是每個孕媽最想得到的目的。可是在懷孕以後，因為需要補充營養，準媽只好暫時放下愛心的心，專心為寶寶提供營養，所以一般準媽媽都會在懷孕期間都會出現體重飆升的狀態。

但是沒有辦法一切都是為了寶寶，可是在生完寶寶以後，很多孕媽第一時間就是想要快速恢復身材。恢復身材有一個黃金時期，這個黃金時期就在孕媽坐月子之後。

因為這個時期身體機能慢慢恢復，這個時期就是會恢復身材的重要時期，但是有些寶媽迫不及待在做月子時就想要做運動。想盡快恢復身材，我們還是不建議的，因為這個時期也要注意因為傷口有可能還沒有痊癒。如果這個時候急著做運動，可能會身體有影響。所以出月子以後才開始坐一些運動，等身體慢慢恢復到以前的身材。

如果孕媽想盡快會恢復身材，建議可以嘗試慢跑步，也可以做一下瑜伽，但是不建議做一些劇烈的運動。做一些簡單的運動對傷口癒合也是有好處的。

最重要也是要配合飲食，剛生完寶寶營養一定要均衡。食物以清淡為主，但是也要配合營養，這樣才可以讓身體儘快恢復。