青春期長痘痘、常年長痘痘的人一定要看，很多人戰痘多年，依然滿臉痘痘，是怎麼回事呢？我覺得有可能是下面這四個方面沒有做好。

1.過度清潔 洗臉前一定要先洗手，大家都知道臉沒有洗乾淨容易長痘，因此，很多痘痘肌就是因為頻繁洗臉，同時化了妝一定要卸妝，不可以隔夜卸妝。清潔到位，不要過多洗臉，最多三次。

2.過度去角質 長痘也是角質過厚，一般角質會根據代謝掉的，只是代謝的速度很慢，又恰好面板油脂分泌有點旺，又正好是痘痘入侵的理由，所以過度去角質也不好，要定期去角質，一週1-2次。

3.過多吃甜食 長痘期間，要學會拒絕高糖食物，高糖的攝入會增加胰島素，讓皮脂分泌過旺，面板裡面又堆積著垃圾灰塵等有害的東西，會加重痘痘的症狀。

4.經常熬夜 熬夜長痘不怕，敷貴的面膜就好，錯！！面膜再貴再好都沒有早點睡覺好，熬夜不僅讓面板看起來暗淡沒有光澤還會加速衰老，讓內分泌失調促使皮脂腺分泌更旺，所以保持作息規律，心情愉悅。

長痘的原因是什麼？你知道嗎？長痘嚴重的時候一定要看醫生，還有長痘的時候要及時治療，看看 痘不能讓我們苦一輩子 的祛痘護膚知識也是挺好的啊，不要讓它自生自滅，[斜眼R] 等到痘痘嚴重好了可就難治了。