方法/步驟

基本動作

（1）握杆。

以右手握杆為例，拇指、虎口、食指握牢球杆中後部，力度以保持球杆穩定不打滑為宜，臂長的同學可往後移，保證與手架舒適位置。其他手指自然握住球杆，保證持杆舒適，掌心應與球杆虛貼。

（2）手架。

四指與掌心成120°角，拇指貼於食指指根下方，拇指上翹，食指指尖支撐於檯面，其餘手指自然開啟與掌心外緣貼於檯面，保持手架穩定。高手架或庫邊應根據實際進行調整，力求穩定。小臂及手肘應自然貼於檯面或手肘外翹。

（3）站姿。

還以右手握杆為例，重心放在左腿，左腿繃直，右腿微曲，保證站姿舒適穩定。上身下伏，高度按頭位置定。

（4）瞄球。

很多同學對瞄球感覺很困難，總是瞄的準，打不準，或者輕推準，發力不準，再或者就根本瞄不準。檯球瞄準的最終，就是袋口中心、目標球中心，以及白球與目標球接觸點這三點保持在同一直線。所以在判斷了目標球入袋角度後，要充分考慮到擊球點與目標球中間 球的半徑，以及白球半徑。這是瞄準。瞄的準打不準，是擊球路線與瞄準路線不一致引起的，為了讓兩者一致，要保證擊球的穩定性，包括握杆、手架和站姿。輕推準發力不準是因為發力時上面提及的三點有不穩固的地方，導致動作和球路變形。

因此想要打得準，一定要首先保證身體的穩定。為了保證瞄球準確，應保持下巴輕貼或略高於球杆，視線與白球方向一致。

打球中遇到的“呲杆”一部分是因為杆頭過滑，可以透過擦抹槍粉增強摩擦力，絕大部分是因為擊球動作不穩定引起的，因此保持身體穩定、放鬆非常重要。