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女生經常加班、睡眠不足、電腦輻射總是讓你面色晦暗、面板粗糙。打算用化妝品掩蓋,還是進美容院保養?推薦個花茶方子，先喝喝這道漂亮養生的美人茶吧!

枸杞紅棗麗顏茶

材料:枸杞、冰糖各10克,紅棗30克。

做法:冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘,然後加入冰糖,煮至溶化即可。

注意:有感染症狀,或脾胃虛弱、腹瀉腹脹、消化不良者,不宜食用枸杞。

當然最好的方法是不熬夜。

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經常熬夜的人臉上還會長痘痘，這說明自身的內分泌出現了問題。很多人並不知道，這其實就是經常熬夜的後果。雙下巴也比較容易出現在經常熬夜的人群臉上。這是因為熬夜時候經常低頭造成的。久而久之會變成大餅臉。除此之外，熬夜還會讓原本白皙的面板變的黑黑得，這樣的狀態無論用多少化妝品也是無法彌補的。由此看來，愛美女士們想要變得更加美麗，就要儘量的避免熬夜。平時注意運動、堅持合理的飲食結構，早睡早起，讓我們的心情和臉蛋

經常熬夜的女生特別容易變老。我自己的親身經歷：從2015年11月份開始到2016年，有過將近1年的熬夜經歷。那段時間我都是到凌晨2、3點才睡覺，早上6點起床，不過中午有補眠1個小時，但是幾乎每天晚上都熬夜。後來我發現我的白頭髮多了很多，那時我才28歲，臉上的斑點也冒出來一些。後來到了30歲，因為生娃，我堅持母乳餵養，晚上需要餵奶，儘管後來奶水不足，還是堅持熬夜了將近大半年的時間。現在32歲的我，我發現自己老了很多，首先，臉上的面板沒有以前新陳代謝的快了，以前冒痘，1個星期可以恢復，現在要超過15天才慢慢消褪。最近我沒有熬夜睡覺，基本上都是晚上11點前都會上床睡覺，發現狀態有所緩解。根據我自己的經歷，隨著年齡越來越大，經常熬夜的女生是特比容易變老的。想要快速提升顏值，就要做到以下幾點：一、勤快護理面板，卸妝一定要清洗乾淨，多用補水保溼面膜，按自己護膚習慣一步一步護膚。二、多喝水，這個水指以普通的白開水為主，然後其他水為輔，可以是蜂蜜水、檸檬水、百香果等等。三、多吃水果，多吃蘋果、雪梨、番茄、葡萄等水分含量多的水果，建議少吃西瓜，因為西瓜比較涼，我吃多了是容易水腫的。四、儘量不要吃膨化食品、煎炸烤的食品都不要吃。五、一個星期抽時間做有氧運動，累計時間3-5個小時。哪怕經常熬夜，只要你做到以上五點，精神狀態良好，加上簡單的妝容、得體的穿衣搭配，顏值就可以快速提升。