常吃黑豆 可防止脫髮

　　雖然說頭髮脫落不是什麼疾病現象，有的時候是一個自然生長的規律，所以說面對這種問題，我們也不需要過於的擔憂和糾結，而在平時生活當中可以更加註重自己的營養吸收，因為這樣的方法也可以幫助自己緩解掉頭髮。

　　飲食中注意選擇有益於生髮的食物:

　　(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品

　　(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　(3)宜食含碘高的食物。

　　(4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。

　　常吃黑豆 可防止脫髮

　　(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

　　(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。飲食中避免和忌食下列食。

　　上面就是關於經常脫髮的一些治療和緩解方法介紹，希望透過這些介紹大家在生活當中可以用一個比較健康，科學的方法去解決，而這樣子才可以有效地幫助，你緩解頭髮越掉越多的尷尬，讓你擁有烏黑濃密的頭髮。

黑豆能防止脫髮。

1. 黑豆治脫髮從中醫角度講是吃黑豆補腎從而治療脫髮的。

2. 脫髮的原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮,宜對症治療為佳。

3. 還要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,b族維生素及維生素c和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。不要染髮和燙髮等。

黑豆是植物中營養極豐富的保健佳品，黑豆的蛋白質含量相當於牛奶的12倍，富含不飽和脂肪酸且其吸收率達95%。經常食用煮黑豆，對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有很好的療效。

但是如果出現脫髮建議可以去醫院檢查一下，弄明白原因。