一項新近發表於《當代生物學》（Curr Biol 2013 Jul 23）的研究稱，月相可能影響睡眠質量。這是關於月球執行週期與人類睡眠之間關聯的首個較為可靠的證據。

瑞士巴塞爾大學精神病醫院的Christian Cajochen及其同事所開展的研究顯示，月相週期（Lunar Cycle）似乎的確對人的睡眠產生了影響，甚至是在當事人根本沒有看到月亮，或是根本沒有意識到當天月相的情況下也是一樣。

在4年的時間裡，研究小組在實驗室中對33名志願者睡眠時的大腦活動、眼動以及荷爾蒙水平進行嚴密監控。所有受試者健康狀況及睡眠情況良好，近期也未服用任何藥物。

在對收集的資料進行分析之後，研究組注意到，在滿月當天，從受試志願者身上監測得到的與深度睡眠有關的大腦活動下降了大約30%。受試的志願者們比平常多花了5分鐘時間才能進入完全的睡眠狀態。另外在滿月這天的夜晚，受試者的總睡眠時間比平時縮短了20分鐘。根據他們的體驗，他們在滿月這天的睡眠質量似乎變差了一些，而檢測也發現，這些志願者們體內的褪黑素水平出現了下降。褪黑素是一種荷爾蒙，主要功能是調節身體的睡眠和清醒週期節律。

Cajochen表示：“我等了4年之後才決定發表這項研究結果，因為這樣的結果連我自己都不相信。我對這項發現充滿疑惑，我很樂意看到有人用證據反駁我的這項研究。”

至於如果打破月節律是否會對身體健康造成影響，Cajochen稱，月節律對生物體造成的影響似乎要比晝夜節律失調造成的影響微小許多。他說：“我不認為現在的人們會因為沒有沐浴月光而睡不好覺。然而如果當你在晚上睡覺時開著燈，那麼光線就將顯著打亂你的晝夜節律，破壞你的睡眠質量。”

Cajochen還指出：“有一部分人的睡眠狀況可能對月球的影響較為敏感，臨床醫師應當對這種情況嚴肅對待，而不應簡單地將其視為睡不好的人找的藉口。”