七情六慾，人之常情。

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚、貪、嗔、痴，無時無刻不在現實生活中得以驗證。往往情緒之來如山倒，情緒之去如抽絲。耄耋弱冠皆是如此，只是波動的幅度與承受的能力和解決的方式不同罷了。這就是所謂的成熟。

有時候越是想回避一些負面的情緒反而會被其糾纏不休，墨菲定律確實挺有意思。或者說是慣性思維，或者說是鑽牛角尖；總之這種萎靡的情緒很難由主觀意識操縱而走出來。

時間是彌補一切傷痕的最好的良藥，是一句正確的廢話。心結難解。最有效的辦法就是要學會“打岔”。努力的工作、逛街、健身、跑步、聽音樂……讓實實在在的生活佔據你的精力。慢慢的你會發現，那些負面情緒會越來越低，並沒有一個確切的時間點，你卻走出來了。

其實各種情緒都是讓生活變得有滋有味。每一種滋味都是有益的回味。若干年後，驀然回首，你或許真的能由衷的說出那句話：寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。

首先，問問題沒人會笑話你，說不定你的這個問題，很多人都有這樣的經歷呢，是吧？

那你心裡難受，是沒辦法跟親近的人說嗎？還是本身你的性格就是比較內向，凡事都埋藏在心裡，一個人承擔的呢？

對於抑鬱情緒，你是不想走出來還是沒有辦法走出來呢？

這些問題你好好思考一下。你有沒有哪一個時期的狀態情緒非常好的呢？回想一下，把那個時期的狀態體會一下，你會不會想要去擺脫現在這些負面的東西。

有時候給自己一些鼓勵，或者去一個你能感受到力量的地方。

我們的生活不只是這樣而已，還能變得更好的，不是嗎？