每次看她第一眼就裝作很驚恐的樣子，“哇，你的眼袋真大”“哇，你的眼圈真黑”“哇，你的面板比原來差多了”，幾次下來，她心裡就恐慌了，前提是，你不怕女朋友收拾你，

祝幸福！

首先，把身體調養好，可以喝芡實薏米山藥粥，調整持久度，

第二，學會流程，讓她粘著你，

第三，可以讓她在上邊，累了，就睡覺著了，

第四，精神的溝通，大於一切！

第五，學會黑暗效應，讓她找到安全感，

第六，努力賺錢，錢是治療一切病的良藥，

第七，告訴她，熬夜對身體和面板的傷害，是不可逆的，

第八，讓她跪的膝蓋疼，

第九，讓她躺著腿軟。

熬夜對身體特別不好，首先對面板。

女孩子嘛，多講講……

膚質量越來越差，長期熬夜致內分泌失調，會產生面板顏色灰暗、黃褐斑、乾燥等現象出現；

長期熬夜也會導致卵巢早衰，出現不孕、早期閉經等等不良現象，還會造成月經不調，導致一系列的內分...

吃完晚飯一塊去跑步，加強鍛鍊，也有利於睡眠！

問題是你要搞清楚她睡那麼晚幹嘛，是在學習，還是在刷短影片，還是在追劇，還是和別人聊天，這些你要搞清楚後，再來問大家，大家給你出主意。

還有一個可能，就是她和你的關係是否是真的好，感情方面有沒有啥問題。或者她有沒有某些方面的疾病，有可能是身體健康上的，也有可能是心理方面的。

把女朋友當女兒一樣養，女朋友一定會對你千依百順的。

調整作息時間，白天別讓她睡覺，早上讓她早起，沒事兩人多運動運動有利於睡眠。

人在很累很累的時候，一躺床上就睡著了！不想睡主要是不夠累，想想辦法……讓她累……多做些運動，生物鐘就調整過來了……這比苦口婆心地哄實在多了

白天帶著她，使勁玩，逛街，逛商場

生物鐘已經習慣了，慢慢的調整哈，就改過來了

根本原因只可能是兩點，一:你讓她不過癮，二、她被你搞怕了。你對號入座啊

唯一的辦法就是拉她早起來，一起去跑步，早晨不給她有睡賴覺的壞習慣，長期堅持下去，她一到晚上十點左右，她自然要睡了，再不會有到凌晨一兩點晚睡的壞習慣了。

總之，你要想方設法叫她起來，但前提是，你也得早起，如果她不肯去跑步，那你叫她一起出去旅遊，爬山，隔夜裡就講好。這樣經過了幾次後，她知道這樣早起來很難過，於是，晚上不得不早點睡了。

她還不明白熬夜的危害，你多找這方面的文章給她看，讓她明白熬夜易老，身體易出毛病。

斷網斷電，回到原始社會。你試試

你要好好幹啊！不能著急，幹累了就睡著了！

晚上可以和女朋友出去 散散步，做做瑜伽，在適當時候跟她說晚睡一些危害，也可以告訴她晚睡對面板不好。