我是覺得練了瑜伽之後才會身材越來越好，起初練習瑜伽是因為自己的精神狀態差，整天無精打采的，聽說練習瑜伽可以靜心，就早上起來練，那個時候沒有為了身材，就為了有個好狀態，練了之後真的是狀態好了很多，也不容易拖延和焦慮了，覺得瑜伽適合自己，其實堅持練習可以讓自己養成自律的一種習慣，一旦不練就回到原來那種崩潰的狀態裡面了，再到之後就覺得是一種興趣和愛好了，後來就專門學習了瑜伽，知道一些正位的原則，體式設計的原理，和幫助身體怎麼進行調理，和如何練習能讓體態更好，就往正確的路上走，確實是堅持練下來，身材也好了很多，我想我會一直練習下去，不止為了身材，還為了一顆平靜的心，和自律的行為習慣，這讓我覺得安穩，所以作為一個過來人，一定是練瑜伽的身材會越來越好，而且臉型還會變呢，附上我一張練習之前和之後的背面圖吧，還有側面圖一張，哈哈，還要繼續的改善，加油~

因為身材好的才曬出來呀！

曬出來你才能看到呀！

就算身材不好的，拍出來你也不會看的呀！

如果一個胖子每天練瑜伽，三個月後，他就會成為一個柔軟的胖子。。。

美國有位99歲老太婆，身體柔軟如年輕女子。我和南懷瑾異口同聲:她練了瑜伽，果如此。瑜伽是萬惡朝天，舞蹈最本質，也是性教育。我美感的題句:千紅一窟，萬豔同杯。我不痛飲，地窟天悲！不過練瑜伽，首先想一下瑜伽經第一句話:現在，你準備好了嗎？