長期在飯店吃飯，會否長胖有個體差異的，不能一概而論。

首先：消化吸收功能系統差異。有些人脾胃非常的虛弱、胃粘膜損傷，脾胃運化功能失常、脾胃不和、消化吸收功能出現問題了，對平時所進的食物、營養是不能正常的充分吸收和消化。有些糖尿病人吃喝拉都多，但不管怎麼吃都越來越瘦，甚至成為“麻桿”！當然：消化系統功能正常的人，食入的脂肪和蛋白質等等能量熱量越多，越容易長胖的。

其次：在飯店吃的食物差異。在飯店吃低脂肪食物或清淡素食，與大魚大肉鮑參翅肚等等對比，後者肯定更易長胖。

再次：飯量大隻是一個參考依據。米麵粥粉這些主食本身是碳水化合物，並不是高脂肪高熱量導致肥胖的關鍵食物，不要過於糾結哈。

第四：不管到那裡吃飯，要保持健康舒適的狀態，不管多好吃多麼營養美味，儘量自己節制些，吃到七分飽就可以，沒有必然吃撐的。

我曾經也在飯店工作過，對著一塊還是比較瞭解的。

胖瘦主要取決於人的體質，年齡，伙食，心情，遺傳基因。

一、體質好的人各個器官正常新陳代謝正常，所以吸收好長膘就快了。

二、年齡，人到了中年非常容易肥胖

三、伙食好油水多肥胖很正常。

四，在廚房工作很忙，沒有任何時間去想其它事情，煩心事少了心就寬了自然體胖！

五、喝水都會胖的人就是基因天賦了哈哈！個別有肥胖疾病的也會容易長胖哦。