如果是長期睡眠不足肯定是會影響健康的，首先就是導致身體免疫力下降，從面部人看起來會很憔悴。

身體長期處於亞健康狀態危害還是很大的，工作學習不能耽誤睡眠，每天要睡夠八個小時,不要熬夜，做到早睡早起。

睡眠不足等於慢性自殺

短期睡眠不足會很明顯的導致記憶力下降，愛忘事，因為大腦一直處於疲勞狀態，未能得到良好的休息，精神不能集中，影響分析力、判斷力，不管是處於學習還是工作狀態影響都是很大的，這往往是導致痴呆的主要原因之一。

影響身體代謝功能，加重黑眼圈，使面板加速老化，所以愛熬夜的人看起來都會老很多。

長期睡眠不足誘發心臟病的機率大大增加，嚴重者會出現猝死的可能。導致免疫力低下，可能會出現心腦血管疾病的危險。

睡眠不足已經成為新一代年輕人的健康殺手，尤其是習慣性熬夜的，應該馬上改掉這個壞習慣，有些人雖然睡夠了八小時，但是熬夜的晚睡的危害性更大，畢竟身體才是革命的本錢，養好一副好身體是對自己乃至家人最大的負責。

會影響身體健康！關於睡眠的問題真是困擾了很多人，有些人是被迫熬夜，有些是主動晚睡，但是長期睡眠不足對於身體健康的影響真的很大，國內外許多調查研究都證實過這個問題。

長期睡眠不足的危害：

免疫力下降，美國卡內基梅隆大學研究發現，每天睡眠少於7小時，會損傷免疫系統。面板變差，容易變醜，瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現，缺覺會加速面板衰老，這個平時我們每個人也深有體會。損傷大腦，美國睡眠雜誌刊登過一項研究，缺覺會導致大腦組織減少。容易出現記憶力下降，注意力不集中，精神不振等。中風風險增加，美國亞拉巴馬大學研究發現，每晚睡眠不足6小時的中老年人與正常睡眠人群相比，中風風險高4倍。糖尿病風險上升，睡眠太少會增加2型糖尿病發病風險。——美國疾控中心。心臟病風險增加，長期睡眠不足與高血壓、動脈硬化、心衰和心臟病發作有很大關係。早忘危險增大，每晚睡眠少於6小時會明顯導致死亡率升高等。以上睡眠不足的風險都是經過大量的調查研究發現的，當然並不是說睡眠不足一定會壽命短，因為影響健康和生命的因素還有很多，但是有風險的情況我們就應該規避，不是嗎？

願今夜的您，早點休息，有個好夢。

睡眠少會短命是假的。是騙人的，也是嚇那些失眠之人的。是產假藥推消騙子賺錢的可惡手段。

騙子滾遠一點。