我們家孩子一歲開始到現在三歲多，都是夏天兩天大便一次，冬天就三四天或者四五天大便一次，他還是該吃吃該喝喝，現在我都是每天晚上給他揉揉肚子，然後保持三天一次。

首先要飲食結構合理，葷素搭配，讓孩子膳食纖維攝入量充足。

其次要讓孩子養成早上或者晚上定時排便的習慣，在固定的時間提醒孩子上廁所，時間長了就形成了規律。

保證孩子每天水的攝入，孩子大便不困難，就不會牴觸上廁所。

在這個過程中，為了讓孩子更配合，可以使用幼兒馬桶，兒童馬桶圈這些輔助工具，讓孩子上廁所更方便。

偶爾生活規律改變，主要讓孩子補充足夠的水分，如果孩子不過敏，可以適當增加酸奶，酸奶裡的益生菌能夠有效調整腸道菌群平衡，防止孩子上火。

每個成人小孩都有各種習慣，大便習慣也不例外。排便本身是在無意識地反射活動的同時，意識也發揮很大作用的生理現象。讓孩子每天定時排便，既可讓孩子養成良好的生活衛生習慣，又可減輕大人的負擔，可謂一舉雙得。

一般情況下，小孩子在二週歲前排便是沒有規律的，什麼時候想拉就拉，紙尿褲還穿著，根本沒有排便意識，可謂隨時、隨地…我們家寶寶將近也快三週歲了，每天日常生活吃喝拉撒，都是我親力親為地負責養育。到了寶寶二週歲七左右開始脫下紙尿褲，堅持每日定時重複排便動作，通過訓練逐漸養成排便條件反射，以而形成良好的排便習慣。習慣的養成需要一定時間，每天早晨起床洗臉刷牙後，第一件事就給寶寶喝些溫白開水，能促進腸胃蠕動，產生便意，然後將準備好的早餐讓寶寶食用，因進食後腸胃蠕動加快，常會出現便意，吃好早餐後基本上每日要排便了。堅持一段時間就能夠養成早餐後排便習慣。一般在早晨起床後或者早餐後最容易產生便意，這段時間是最健康的排便習慣。

嬰幼兒時期由於消化系統功能尚未健全，腸胃功能差，再加上活動少經常性可能出現腹瀉、便祕症狀。隨著年齡增長，一週歲後消化功能健全就會慢慢地改善。到了二週歲以後培養孩子養成定時排便的習慣是關鍵，大人的督促起著至關重要的作用。那怕孩子早晨沒有便意，也要催促孩子坐在便盆上排便，久而久之，就養成了定時排便的良好習慣。

所以說：最好吃食物要適量的、定時的，因為定時吃和定時排便是相輔相成的。每天一日三餐堅持搭配合理營養均衡，常吃優質蛋白如瘦肉、魚、蝦、蛋、奶和豆類，都有優質的植物蛋白。同時平時多吃應季時令蔬菜或水果，補充維生素C，睡眠充足，合理運動，這些有利於孩子健康成長！

我的孩子4歲。每天都會大便1-2次。

每天，孩子都會吃些水果和蔬菜，也會跟其他小朋友跑跑跳跳的玩，並且多喝水！這樣孩子在保證了充足的鍛鍊和水分補充後，腸道就容易消化，並且牛羊肉吃的少些（主要我們西北地區天乾物燥，容易上火），一旦發現孩子上火，我會給孩子買些去火的中成藥（我孩子吃的是複方金銀花顆粒），零食少吃些（包括罐頭），上火的食物也吃的少。如果您的孩子消化不太好，建議每天給孩子推推肚子（我媽的消化不好，每天會往下推肚子300下），不用推太多下慢慢來。儘量少吃通便的藥，一般通便的藥會使腸子更乾燥。

以上是我的一些小建議，可酌情采納！

最後，祝您生活快樂！

首先要讓孩子每天行成早晨要拉大便的習慣 如果孩子 排便困難 平時可以多給孩子喝水 和水果蔬菜 火龍果是最有效果的 我家寶寶平時很喜歡吃火龍果 每天排便都很通暢

首先應該注意的一點是家長的正確引導，在小兒排便前發出訊號，吹口哨，形成條件反射啊．在飲食方面，應該適當給予一些精製食品，蔬菜，紅薯，水果等．對於經常發生便祕的小孩，除需要訓練排便習慣外，也可間隔給予一些促進腸蠕動和潤腸的藥物．還要注意奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃，應該間隔2個小時，否則也可能導致便祕的．而且影響牛奶和鈣的吸收．不但沒有作用，反而有嚴重的副反應啊．當然另外如果是多天沒有解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便．但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道．

在現在偏精細化養育孩子的情況下，很多孩子都會出現乾結便祕。

讓孩子每天都能大便幾乎是不太可能的事情。兩天一次大便就是正常的。

1、如果3歲的孩子還在吃奶粉的話，建議搭配著益生菌一起吃。

2、每天保證飯菜中有蔬菜水果。

吃蔬菜水果可以保證孩子大便正常。水果一般孩子都喜歡吃（不喜歡吃水果的可以給孩子榨成汁，或者把水果切成孩子喜歡的形狀）。

不愛吃蔬菜的孩子偏多。對於不愛吃蔬菜的孩子，可以把蔬菜做成可愛形狀的蔬菜小饅頭，可以做成包子、餃子、餡餅。這些東西寶寶一般都愛吃。

3、零食要少吃。

4、酸奶要選對。

很多酸奶打著酸奶的名號其實就是一些勾兌的飲料。

建議給孩子選酸奶要注意：看配方、看說明、最好選擇性狀濃稠的（稀的最好不要）。

我是金豆媽媽，育兒路上，你我同行。

三歲的小孩子已經可以訴說自己身體上的不適感了，這個時候的小孩子如果吃的東西過分精細的話，加上運動少等原因，就可能會出現便祕。小孩子便祕的時候就會出現哭鬧不止，讓父母非常焦慮。那麼三歲兒童便祕怎麼調理呢？

1、按摩寶寶腹部，幫助消化

當寶寶得了輕微便祕時，父母可以通過按摩寶寶腹部的方式，幫助孩子的腸胃蠕動，促進消化。按摩時注意力度不要過大，因為便祕時便便滯留於腸道中，按摩力度過大，寶寶肚子容易不舒服。如果是天冷的時候，特別是冬天，父母需要先把手掌搓熱，再給寶寶按摩，這樣寶寶才不會因為大人的手掌涼而抗拒。

2、多喝些水，調節腸道環境

水對人類來說是不可或缺的物質，特別是便祕患者尤其重要。因為便祕時，便便肯定是又乾又硬，所以才難以排出體外，多喝些水，能增加腸道的水分，促進腸液分泌，調節腸道環境，軟化硬結的便便，從而使得便便更容易排出。

3、多吃些水果，潤腸通便

水果中不僅含有豐富的人體必需的微量元素和各種膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動，增加腸液的分泌，使腸道始終保持潤滑，從而達到潤腸通便的功效。特別是香蕉，在“潤腸通便”方面是佼佼者，寶寶便祕時，可以多吃些香蕉，香蕉味道香甜，寶寶也是愛吃的。

4、適當運動，促進腸道蠕動

寶寶便祕時，切忌長時間的坐著不動。因為便祕時，本來便便就硬結滯留於腸道內，寶寶坐著不動時，腸道更加彎曲迂迴，便便更加難以下行，從而導致便祕更加嚴重。而適當運動，使得腸道處於動態中，能夠促進腸道蠕動，這樣便便在重力和腸道的加速蠕動中更加容易排出。

5、病情嚴重時，立刻看醫生

採取上面的那些溫和措施已經晚了，應該立即帶孩子到正規醫院找專業醫生治療。

6、反思原因，從根源上解決

等到孩子的便祕症狀消失後，父母不要以為就萬事大吉了，此事已經過去了，應該反思是什麼原因導致的孩子便祕，是不是飲食上孩子挑食沒有多吃蔬菜、沒有多喝稀粥，是不是家裡的水果沒有了，孩子沒有吃水果等等，總之要仔細反思過去一段時間孩子的情況，找到導致便祕的原因，從根源上解決問題，避免孩子再次便祕的發生。

本文介紹了三歲兒童便祕應該採取的一些應對措施。如果你是一位三歲寶寶的家長，如果你發現自己的寶貝出現了便祕，那麼你一定要積極採取措施來應對，本文介紹的這些方法你可以綜合利用一下，緩解便祕的效果還是非常棒的哦。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

注意給寶寶多喝水，每天幫寶寶按摩肚子，就是用你中間的三個手指，繞著寶寶的肚臍順時針按摩，一次5分鐘，每天早晚各一次，能幫助寶寶加快腸蠕動，使寶寶產生大便反射。