我們先來了解下茶為什麼有保健功效和營養價值。

一、茶鮮葉

1、茶鮮葉內含物主要成分有:

水分、蛋白質、茶多酚、氨基酸、生物鹼、糖類、有機酸、脂類、酶、芳香物質、維生素等；

2、中醫藥典籍對茶鮮葉功效的記載:

《神農本草經》:神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之。

說明茶鮮葉有排毒解毒的功效。

《本草綱目》:味苦、甘、微寒、無毒。

說明茶的本性是苦、寒。

二、成品茶

1、成品茶的主要成分有:

茶多酚、色素、生物鹼、氨基酸、糖類、芳香物質、茶皂苷；

2、成品茶的分類:

中國基本的茶類別分為六大類:綠茶、白茶、黃茶、青茶（烏龍茶）、紅茶、黑茶；

茶類的區分主要是按製造工藝進行區分，或者說是看茶多酚的氧化程度。

3、六大茶類的茶性:

性涼:白茶、綠茶、黃茶；

性平:青茶（烏龍茶）；

性溫:黑茶；

性溫熱:紅茶。

您的體質偏寒涼，胃氣不足，不適合幹嚼茶鮮葉；想要幹嚼成品茶的話，建議選擇黑茶和紅茶；同時，建議您幹嚼的時候選擇價格較高的幹茶，因為級別較低的成品茶，含雜質較多。

一、

氣不虛也不要嚼吧，浪費茶葉。氣虛的不建議喝茶，因為茶裡面的茶多酚兒茶素降血脂降血壓，氣虛的人一般血也虛，所以就不要降了，要喝也喝點奶茶。別沒事嚼茶葉，還沒有茶口香糖。