一般大家都是30天，最好是做42天最好！月子裡最怕的就是受涼，我是兩個月子都是外邊下雪的時候！手，肩膀露在外邊了，出了月子就感覺不舒服了，手，肩膀現在受點涼就麻木，後悔死了，月子裡落下的病是很難治的，現在3胎了，希望好好做這個月子能改善一下，

通俗的說小月子就是30天。大月子就是42天。

胎盤娩出來，除了乳房以外，產婦全身器官恢復到孕前的時間一般需要42天。醫學上叫 產褥期♥。這個休養生息的過程就叫坐月子嘍！嚴格來說胎盤出來。從產房出來。就開始新的旅程——坐月子。

初為人母，產褥期要注意什麼呢？

第一，產後♥2小時內，最容易發生嚴重的併發症產後出血、子癇、心力衰竭……。一般產後兩小時在產房觀察，雖然有醫護人員在，但是自己還是要注意，一有頭暈眼花心慌氣急等不舒服，一律告訴醫生，千萬不要說不好意思自己忍一忍就過去了。

第二 飲食於大小便，產後♥1小時就可以吃稀飯、軟飯了。飲食應該有足夠的營養、蛋白質、維生素、熱量和水分。產後♥4小時內應該及時排尿，防止尿儲留，感染。及早下床活動，防止便秘。

第三，觀察惡露，按時間順序是血性惡露(3-4天)……漿液性惡露(10天)……白色惡露(21天)。一旦異常。及時看醫生。

第四 沒有傳染病和嚴重內科疾病的，推薦母乳餵養，產後♥30分鐘就可以哺乳了，按需哺乳，排空一側再喂另一側，主要乳房衛生和防止乳頭皸裂。

歸納總結一下，產褥期主要是注意觀察產褥感染、晚期產後出血、產褥期抑鬱症。如有異常情況，及時去醫院就診。

你的第二個問題，怎麼樣坐月子可以預防月子病？

你說的月子病，就是醫學上的產褥感染。

它的注意症狀就是發熱、疼痛、異常惡露。主要原因就是在分娩期和產褥期生殖道受病原體侵襲，引起全身或者區域性的感染。除了醫學上的原因要引起產褥感染你沒有辦法以外。營養不良，體質虛弱，全身衛生情況的時候有可能引起產褥感染。所以要注意營養，產後康復，保持外陰清潔。大小便後要衝洗乾淨。若有會陰側切傷口，應該向對側躺下，減少惡露長期從切口部位路過流出。