總是感覺喉嚨有痰，這是屬於慢性咽喉炎的表現，可能與長時間的飲食習慣，以及勞累，區域性長時間的炎症刺激有關，這就會導致出現異物感，感覺喉嚨有痰。平時要多喝水，多吃一些水果和青菜，不要吃辛辣刺激性食物，避免長時間大聲說話，另外還可以用金嗓子喉寶，西瓜霜潤喉片等，也可以喝點菊花茶，有助於促進恢復。

根據我個人的經歷來說，有很大一部分的人會煙淡都是因為抽菸與喝酒加上生活不規律喜歡吃辛辣食品自己熬夜等等導致喉嚨發炎，在逐漸導致慢性咽炎，早晨起來刷牙會有嘔吐感，總是感覺咽喉有口老痰。

說到治療方法相對於西方治療咽炎主要為抗生素、打針、輸液等，起初好的快。但是會產生很大的依賴性，使用三四次後，會產生無效反應。

個人來說比較偏向於中醫。中草含片治療咽炎主要為清火、敗毒、清咽利喉再加上平常生活規律不熬夜忌辛辣少飲酒與抽菸就會有效的控制咽喉炎。

你好咽炎總是不好，是因為抵抗力減弱，如疲勞、受涼、菸酒過度等時，常導致本病發生。也可繼發於感冒或急性扁桃體炎後。菸酒過度、辛辣食物、煙霧、粉塵及有害氣體刺激亦為常見病因。

本病多見於成年人，秋冬及冬春之交比較常見。常由飛沫或直接接觸而傳染。主要表現為咽部乾燥，灼熱，疼痛，吞嚥疼痛明顯。

平時在生活中要注意氣候變化，及時增減衣服，避免感寒受熱。在感冒流行期間，儘量減少外出，以防傳染。

患者在平時生活要有規律，飲食要有節，起居有常，夜臥早起。在睡眠時，咽炎的護理要注意避免吹對流風。咽喉部位為氣血流動的要道，所以平時應保持，性格開郎，不要生氣著急，煩躁惱努，等可以改變氣血流速的情緒，這些情緒的改變而影響了氣血在咽喉部的改變，從而造成咽喉部區域性充血而加重病情，所以一定要保持心平氣和。

平時飲食多注意一定要以清淡易消化的飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，宜多喝水。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。