簡單點說：我們人體就是一部無比精密的機器，當我們忙碌了一天身體的各個器官也運行了一天了，所以一到晚上他們也是需要保養的，身體就會發出訊號（哈欠連天、眼睛乾澀、注意力不集中……等等）這就是喊你睡覺了。到了早上，身體休息了一晚上身體裡的營養物質也消耗到一定的程度，這時我們的身體會叫醒你，應該進食了。開始美好的一天！

我覺得睡覺其實就是大腦及其他個器官休息的一個過程。人睡著的時候是沒有感覺的。但是當你睡覺醒來的時候會感覺精力充沛。

人是怎麼睡著，又是怎麼醒來？也是個雞為什麼哪時會叫的問題？這是個很有意思的話題，既是個普遍問題，人人都知道睡覺，個個都知道醒來的自然現象，嬰兒都會的自然現象。又是個人人都不懂，個個都是不明白的現象問題。好啦！今天受悟空邀請，和大家分享這個普遍而尖銳的話題。睡著和醒來的自然現象。中醫學理論認為:人與自然法則問題，一年四季有一年四季，春夏秋冬的升降浮沉之氣。一天早中睌有一天的升降浮沉之氣，下午至晚上12點(子時)以前，是沉中之沉之氣。地球收藏白天的陽氣，氣候下沉。植物氣化收藏至根部，動物氣機收藏至肝腎臟，腎藏水，肝藏血。人就開始睏倦，眼睛閉目養神，想臥姿睡覺。是大自然法則的氣化下沉，產生人的睡覺感覺。凌晨三點至五點以後，地球氣候向外散發，大地復甦的升發之氣。推促動物界，植物界的細胞組織擴張生機，人開始醒來。特別是催動影響公雞喉部發癢發出叫聲，也就是催生萬物復甦的氣候。升降浮沉變化，動植物因交替變化而生長。也是人們因變化而失調生病。這就是自然規律對有機生命體的影響作用，也是中醫學天人合一觀的自然法則。藥食同源的性味功能演變過程。請評論！