我在你身體的上面，看著外來的天空。會不會覺得自己的眼光變得越來越好。雙手支撐在地面，上半身往下壓，頭部往下。讓自己的身體支撐著另外一個人，是不是很舒服呢，腿部屈膝，小腿處往上繃直，雙腿平平的翹起。上面一個人坐在下面一個人的腳上，腿部往前繃直搭在那個人的肩膀上，上半身往下，雙手搭在自己的雙腿上，手部做出OK的姿勢，頭部看著自己的手部。兩個人的搭配會考驗你個人的組織合作能力。

想要拍照，那就要選擇一些比較奇怪的體式，這樣才能顯示出自己的與眾不同。那麼小密就把蠍子這個體式帶大家，希望你們可以拍出美美的照片。

1.雙手90度支撐在地面上。

2.頭部往下看，腰部往上繃直。

3.腿部做出反轉的體式，大腿處繃直在空中。

4.小腿處往下繃直，自己的腿部腳尖往下。

晚上練習瑜伽自己的內心是不是很開心，看著夜空，仰望整座城市。右邊一個人雙手繃直在地面上，上半身要繃直在空中，雙腿在空中架起來，不過不要繃直，是屈膝架起來。腳尖往上繃直。左邊一個人做的姿勢就是比較低的那種，雙手90度支撐在地面上，腰部往上繃直右腿要反轉，腳尖往下繃直抵住自己的頭部，左腿往自己身體的後側繃直，在繃直的過程中，自己要保持身體的平衡。

一個人也來練習一會吧，可能會收穫的不一樣的喜悅。雙手屈肘抱住自己的頭部。上半身繃直在空中，腿部往下繃直與自己的身體呈現90度的夾角。是不是覺得自己很霸氣，在掌握平衡中去鍛鍊自己的身體，讓自己在瑜伽的世界裡面盡情的遊玩。