先洗淨雙手，坐在凳子上，把鏡子放在自己前面的桌子上，用夾子把隱形眼鏡夾放在右手食指上，用左手的食指和大拇指把上下眼皮撐開，眼睛看著鏡子，然後把隱形眼鏡戴在正中間就可以了，戴好後眼睛上下左右轉動一下，讓隱形眼鏡跟眼球充分貼合。

清潔雙手，用護理液沖洗眼鏡片，將隱形眼鏡片凸面放置於右手食指指腹，凹面向上。左手掰起上瞼，眼向下注視，右手中指向下掰下瞼，將眼鏡片輕輕貼在上方暴露的白眼球鞏膜上，輕閉雙眼並轉動眼球，眼鏡片就可以貼於角膜上。取出眼鏡片時，雙眼睜開向上注視，將眼鏡片推向下方或外側鞏膜處，然後用右手拇食兩指輕輕捏出，存放於貯存眼鏡盒內清潔消毒護理才行。規範化操作定期眼科檢查確保眼睛安全

我自己佩戴隱形眼鏡已經10多年了，現在來分享一些我的經驗吧。

佩戴困難度:日拋＞月拋＞季拋＞年拋

佩戴舒適度（透氧度）:日拋＞月拋＞季拋＞年拋

價格:日拋＞月拋＞季拋＞年拋

對於新手來說我建議不要選擇日拋鏡片，因為日拋鏡片是最薄的，戴起來較月拋、季拋和年拋更困難。

就舒適度來說也不建議選擇年拋，所以新手我推薦選擇月拋和季拋。

而由於鏡片清洗的問題，始終會殘留蛋白質沉澱附著在鏡片上，為佩戴安全造成隱患，因此我建議月拋季拋不要戴滿期限再換，一般我自己會戴到期限的三分之二時就更換鏡片了。

另外我找了一些圖片，使大家更明瞭佩戴的方法

.佩戴的步驟

1、戴隱形眼鏡前必須洗手並擦乾。

2、確保指甲已經剪短，以避免傷害眼鏡或損壞鏡片。

3、將鏡片取出後放置於食指指尖肚或者棒託上。

4、觀察鏡片的正反面，確保鏡片正面朝上。（鏡片正反面的識別方法是將託有鏡片的手指與視線保持平行，觀察鏡片的邊緣。鏡片為正面時邊緣呈碗狀，反面時呈碟狀。不太會識別的寶貝可以正反反覆幾次觀察就會很清楚了）。

5、眼睛注視正前方，左右手中指將上下眼瞼拉開，期間不能眨眼，輕輕將鏡片附著在眼球上。

6、閉上眼睛轉動幾下眼球，然後睜開眼睛確認能否看清楚事物。再轉動眼球，確認沒有異物感且鏡片不會隨眼球轉動而劃片。這樣即是佩戴成功。

注意:如果出現滑片或異物感，可以取下檢查鏡片是否戴反。反覆幾次還是有相同感覺，就要考慮自己是否適合佩戴隱形眼鏡，或者鏡片有損壞的問題了。