的確這是個問題比較常見，每天人的心理能量基本是一定的，當在一件事上耗得比較多，另一件事就可能不足，無法顧及全面。

最大受害者可能就是孩子，孩子們又不能完全理解父母的心情和感受。

一面是後悔，一面又無法忍耐，這種內心的衝突和矛盾，作為父母深有同感者不在少數。

個人有如下三點建議：

直言告訴孩子你當時的情緒。

當你感覺到自己比較疲憊，沒有耐心面對大寶時，可明明白白告訴他：“媽媽今天的耐心快耗盡了，幫幫忙，請在幾點鐘完成你自己的事，或者給我半小時，讓我復活等等。

假想一個自我監控的小人。

無法自控，是我們的超我能量不足，無法去約束本我的狀態。因此，可以預設一個假想的小人，在每天疲憊時提醒自己，知道你很疲憊了，但不是發火的原因，面對大寶時，請用溫和的語氣，欣賞的目光去待他。

練習非暴力溝通。

推薦看看《非暴力溝通》，暫時沒時間可以這樣去練習。

當看到孩子的行為不符合你的標準時，請勿評價，而是直接說你觀察到的現象，如：“我看到…”；其次說出你的感受…；再說出你的需求…，最後告訴孩子兩個選擇，任選其一。

總之，家有倆寶的確很消耗耐心，作為父母唯一能做的是隨時調整自己的心態，時刻提醒自己對大寶要有對二寶同樣的耐心，對大寶溫柔以待，他心理才能健康，才能真正快樂的成長。祝好！