竹竿舞，是黎族，壯族的民族特色舞蹈，在我們海南，黎族，苗族都有跳，跳的好的當然是舞姿優美，跳的不好的也不算上刑吧！就是被竹竿夾一下，竹竿舞就是考驗你的反應是否敏捷了。

反正至今我也不敢嘗試，怕被夾，怕被絆倒！

謝謝邀請，其實吧無論做什麼事情重要的是喜歡，喜歡就自然會熟練，熟練的你展示在別人眼裡自然就會是一種享受，不喜歡被迫去做自然做不好，別說跳竹竿舞看上去是上刑，因為會夾腳，那只是身體上的疼痛而已，就算是其他任何事情任何行業都相當於上刑，心裡的刑法也許會比身體上的更難忍受，但大多數人依舊在忍受著，只是有的人無奈選擇接受並享受，而有的人選擇換個地方繼續忍受而已，自然前者優於後者。但想真正“跳好竹竿舞”首先就要愛上他，不然你的心不會隨著你起舞，即使跳的不錯，但又能怎樣呢？

竹竿舞是少數民族常跳的舞蹈。

跳的方法是：首先平行擺兩根約3米長的竹竿；然後在上面放八根細竹竿，和剛剛擺的正好垂直，每兩根竹子的兩頭分別由兩人在兩頭一起操控，有節湊的來回張合敲打。跳的人就隨著節奏依次有序地上跳下踏穿過竹子。|

如果腳步與竹竿節奏不一致，腳就容易被夾到，夾到會很痛的，還有可能摔在地上擦破皮呢，那是很痛苦的。如同受刑！

當然跳嫻熟之後跳著就很優雅歡快。