1.安全感從來都是自己給自己，靠別人都是被動，只要靠自己才不會有很大失落感失望感

2.尋求安全感物件是否出錯，有些人是給不了你，而你還在傻傻期望呢

3.在一段感情中，你覺得沒安全感，是否可理解為

⊙ta並不愛你

⊙你非常愛ta

⊙內心你是一個自卑甚至極度不自信

⊙你在感情上經歷很少

⊙曾經受過傷

⊙原生態家庭影響到你的感情需求

⊙你發現其實目前物件有背叛你們感情跡象

⊙是否你生活太單調，只要ta的世界

⊙是否你太敏感太悲觀

⊙你要的期望值或承諾對方給不了或漠視你等

4.是否和你愛人談過這個問題，深入溝通一下去解決，不然安全感缺失嚴重，很容易感情出現裂痕。

5.自身應自我調節，不要陷入為什麼ta給不了我安全感，是不是ta不愛我等假設性猜疑或結論

6.個人給你提升安全感建議如下

¤不要將感情當做你的全世界，學會找多樣化去充實自己人生

¤若你們已在一起，就試著多信任多理解多坦誠，而不是自己一個人自導自演一部內心戲

¤若你發現你愛的人變，正面去溝通一次，若作用不大 ，那就放手，及時情感止損

¤自己是否太閒，或自從有物件，已沒自己社交圈工作，若是，請你分點時間精力去做這些

¤有空多看書或做一些可以提升自我的事情，要知道，魅力值增加，自然愛你人才會主動更愛你

¤女人千萬不要做全職太太或靠男性養，一來伸手要錢感覺不好，二來經濟獨立對女性在家庭或兩性交往中話語權是有提升

¤少點猜疑，少點敏感，少點自卑

¤告訴自己：愛自己多一點準沒錯，不要為愛變成另外一個人，哪怕是深愛，也請剋制 也是一種自我保護